PP рецепти за всеки ден за отслабване

рецепти

Мнозина вярват, че рецептите за PP (правилно хранене) за всеки ден за отслабване, сложни и ястия са безвкусни. Всъщност това мнение отдавна е опровергано, защото има голям брой диетични ястия, които са много вкусни и най-важното, полезни.

Рецепта за закуска за PP - билка fritata

Италианският омлет ще задоволи глада, без да влияе на силуета.

съставки:

  • зехтин - 17 г;
  • шалот - 1 брой;
  • яйца - 9 бр.
  • сметана - 75 г;
  • праз - 1 брой;
  • мащерка - 15 г;
  • нарязан магданоз - 2,5 с.л. лъжици;
  • сол и черен пипер.

подготовка

Включете фурната на 170 градуса. Запържете нарязания шалот за три минути. Отделно разбийте яйцата със сметаната, след това добавете солта, черния пипер, нарязания праз и мащерка. Получената смес изсипете в запържения лук и запържете за минута. След това изсипете всичко в съда за печене и го сложете за 15 минути. във фурната.

Рецепта за вкусен обяд за PP - супа от карфиол

Първото ястие, приготвено по тази рецепта, е лесно, но в същото време удовлетворяващо.

съставки:

  • карфиол - 0,5 кг;
  • моркови - 2 бр .;.
  • лук - 1 бр;.
  • Домати - 3 бр;.
  • подправки.