Познавайки мозъка си да се храни по-добре Belin Editeur

Познайте мозъка си, за да се храните по-добре

Купува

Информация за произведението

Разбиране на всичко за неврохраненето

храни

Защо трябва да знаете мозъка си, за да се храните по-добре ?

Първо, защото тогава можем да го храним правилно. Всичко, от което се нуждае, за да се развие и функционира добре, съществува на нашата плоча. По-специално мазнини: холестеролът, омега-3 и други мастни киселини изграждат всички мозъчни структури, от неврони до кръвоносни съдове. Затова не се лишавайте !

Тогава, знаейки как работи мозъкът, помага да се избегнат клопките на маркетинга на храни ... Често се заблуждаваме, що се отнася до храненето, защото ние преценяваме кое е добро или лошо според нашите знания, нашата култура или дори това, което прави нашият съсед . .

Друга причина: искате да отслабнете с няколко килограма и да опитате новата лятна диета. Ще отслабнете бързо в началото ... но ще вземете всичко отново няколко месеца по-късно, защото мозъкът ви ще направи всичко, за да попълни вашите мастни резерви. Разбирането му е най-добрият начин да запазите или възвърнете здравословното си тегло.