Пози за сън, които са по-полезни Как да разберете характера на човек от тях

Обикновеният човек прекарва около една трета от живота си в царството на Морфей! Сънят е необходим за възстановяване на силите, усвояване на натрупаната през деня информация, премахване на токсините от тялото и повишаване на имунитета. Възможността за достатъчно сън не винаги се появява: липса на време, проблеми със заспиването, неудобна стойка ... Положението в съня влияе значително на качеството му. Как да изберем правилната поза? Кои са по-удобни и какво могат да кажат за характера на човек?

Пози за сън

Има само три основни пози за сън - на корема, отстрани и на гърба.

Тази позиция се счита за най-удобна, но не и за най-полезна. Той няма толкова много предимства:

облекчава състоянието с подуване на корема или колики (само не на пълен стомах!);
помага при бъбречни заболявания, улеснява работата им;
насърчава бързото заспиване;

Има много повече минуси:

кръвоснабдяването на мозъка се влошава поради притискане на артериите;
развиват се проблеми с гръбначния стълб;
силен натиск върху гърдите затруднява дишането;
напрежението на мускулите на врата и раменния пояс не ви позволява да спите напълно;
по време на сън се образуват гънки по лицето и деколтето, които се превръщат в бръчки;
сутрешно подуване на лицето;
намалено сексуално желание поради нарушено кръвоснабдяване на тазовите органи.

Сред мюсюлманите е широко разпространено мнението, че тази поза за сън не е приятна за Аллах, тъй като гениталиите на човек, който лежи с лице надолу, са в срамно положение.

Други народни признаци и вярвания също са свързани със спането на стомаха. Смята се, че грешниците спят с лице надолу, прикривайки зверствата и лошите дела от Бог. В древна Русия те вярвали, че спящият по корем определено ще се запознае през нощта с брауни, който ще дойде да го удуши. Източните мъдреци твърдят, че жизнените чакри са притиснати в това положение, което означава, че здравето се влошава и благосъстоянието се влошава.

Страничното положение е най-често срещаната поза за сън. Тибетските лами казват, че спането от лявата страна е пътят към дълголетието. Но тази поза има и своите недостатъци:

при грешен избор на възглавница и матрак се появяват заболявания на шийните прешлени;
заспиването от лявата страна не се препоръчва за сърдечно болни поради повишеното натоварване на сърцето;
изтръпване на ръцете поради нарушено кръвообращение;
любителите на меките възглавници рискуват да получат бръчки по-рано, отколкото биха могли.

Тази поза също има много предимства:

гръбначният стълб заема естествено положение, болката в долната част на гърба намалява;
хората, спящи настрани, не хъркат;
сънят на лявата страна помага на хората с рефлукс: производството на киселина намалява и вероятността от киселини е намалена.

Според анкети повечето хора спят настрани. Това се учи от най-ранна възраст. На кого майката или учителката в детската градина не са казали: „Легнете отстрани“? Който не е чувал приспивната песен на А. Барто: „Време е за сън! Гобито заспа, легна в кутията отстрани "?

Това е най-безопасната и благоприятна позиция, която почти няма противопоказания:

не е безопасно за хора, които хъркат или задържат дъха си; спането по гръб е опасно;
дискомфорт от съня на гърба се появява при пациенти с тонзилит или синузит.

Но спането по гръб има много предимства:

помага при изкривяване на гръбначния стълб;
единствената позиция, в която можете да спите с гръбначни наранявания;
безопасно за лицето: без контакт с възглавницата - без гънки и отпечатъци върху кожата;
най-добрата поза за пациенти с хипертония, намаляваща натоварването на сърцето;
по време на сън на гърба не се образуват скоби на нервни окончания и мускули;
Намалява вероятността от киселини с киселинен рефлукс, ако възглавницата е поставена правилно.

Тази позиция не винаги е безопасна за бременни жени поради нарастващото натоварване в долната част на гърба. Случаите на внезапна смърт по време на сън на гърба са често срещани сред хора с проблеми с хъркането и затруднено дишане.

Поза и характер

Позата в съня помага да се разбере характера на човека, неговите несъзнавани страхове и стремежи. Спящият не може да контролира тялото, за разлика от движенията и жестовете в будно състояние. Разглеждайки как човек спи, можете да научите много за неговия вътрешен свят и възгледи за живота.

"Ембрион" или "ембрион"

В това положение човекът прибира краката си до гърдите си, опитвайки се да се свие, като малък ембрион в корема на майката. Често между краката има възглавница или одеяло. Тази ситуация говори за чувство на несигурност и желание за сигурност. Хората, които избират позицията на плода, имат проблеми с комуникацията, тревожни са, понякога отдръпнати. Новите познати и шумните компании са голям стрес за тях. Но те избират приятели за дълго време.

---