Как да отслабнете като този човек, който е отслабнал с 50 кг, ходейки сам всеки ден в продължение на 2
Ако сте неохотни във фитнеса, вашата електронна музика и изпотена екипировка, не се отказвайте от надеждата, има много начини да отслабнете и да тонизирате тялото си, без да общувате с твърде ентусиазирани щангисти и любопитни лични треньори. Най-лесният начин е да се разхождате всеки ден (бонус: не струва и стотинка). Но не е нужно да ни вярвате на думата. Вземете Akhand Pratap Singh, 25, който е загубил 50 кг за 12 месеца ходене всеки ден в продължение на 2 часа.
„Винаги съм бил любител на фитнеса. Но той не беше просто в добра форма; Харесвах всичко и всичко, което ме очарова. В 12 клас обаче бях толкова фокусиран върху спорта, че в крайна сметка получавах лоши оценки. В резултат на това всички около мен започнаха да ме критикуват и оценяват въз основа на оценките ми. Те напълно биха пренебрегнали отличните ми физически способности: можех да тичам с километри, да играя с часове и да издържам на тежки условия. Марките обаче бяха всичко, което всеки можеше да види! И така, за да демонстрирам своето академично място, взех изпита AIEEE и въпреки че се класирах, не бях приет в университет по мой избор. Но след всичко, което се случи през този период, реших да дам образованието си на 100% и това каза, че също с това решение започнах най-голямата ирония в живота си ", каза той.
„Колкото по-високи са моите оценки, толкова по-голямо е теглото ми. Моят тип тяло изисква редовни упражнения или започвам да наддавам. И в края на колежа, въпреки че преминах курса си и получих златен медал за академични постижения, получих и златен медал за напълняване! "Добавяне.
„След рутинната работа в колежа започнах да се подготвям за състезанията и през следващите две години се фокусирах върху тях и в крайна сметка тежах 140 кг, преди реалността на здравето ми да ме настигне. Накрая“, добавя той.
„Беше ми много трудно да се движа. Гърбът би започнал да ме боли, ако измина повече от 10 метра. Дори не можех да измина повече от 5 минути, без да се чувствам уморен. Изведнъж за мен нямаше повече дрехи, освен в специалните магазини за дрехи XXXL. И това дори не е половината от проблемите ми. Не бих се вместил в нито един от столовете в собствената си къща, камо ли в тези в киносалон. "
"Стигнах до момент, в който започнах да мисля за това как ще отслабна сега! Натрупах толкова много мазнини. Започнах да бъда много тъжен за ситуацията си, защото като се замислих за това, за да намаля цялото тегло, имах да вървя и да се движа, а не можех дори да спра за пет минути. "
"По време на тази фаза майка ми се превърна в най-голямата ми подкрепа. Попитах я дали може да отслабне и тя каза да, без да мигне. Можех също да усетя страха, който висеше над нея, ако само биех. Не във форма, тялото ми можеше поддайте се на множители Ето защо на 1 август 2018 г. (рождения му ден) реших да сваля 50 кг и да премина от 140 кг на 90 кг едновременно. можете да го видите сега, успях да го направя, нека и аз да ти кажа как го направих. "