Power Plate, мнение
Днес бях на тренировка за Power Plate за първи път, мисля, че съм ултра брутален. (за щастие е на 5 минути от мен) Тъй като все още съм студент, така че 16 000 фута неограничено използване за един месец, което според мен е доста добра цена. Ще ходя до H-P всеки ден. Тъй като казах, че съм тренирал в различна форма преди (кросфит, за съжаление не мога да стоя на гърба си), така че получих по-трудни задачи. Следващата седмица ще бъде празник, но аз ще го направя следващата седмица.
Някой има ли опит с регенерацията след раждането? Прочетох, че PP се препоръчва за регенерация и укрепване на мускулите на тазовото дъно. Опит?
Никой няма опит с това дали моторната пластина или скоростта са по-добри и по-ефективни?
Благодаря:) Е, движа се, с истински охлювни стъпки, но татаринът не шофира . Вкъщи правя 20 геврека на Река или друго DVD. Харесва ми стилът на фризьора:) Силата е ограничена от портфейла ми. Аз също искам да джогирам, но просто не намерих друг начин да направя това, освен да сляза от трамвая по пътя за работа. Така стигам за 20 минути, има и малко хълмче в него. Засега редувам ходене и джогинг. Просто се нуждая от промяна на ризата вътре:)
5 км е много хубаво разстояние, особено че почти можете да избягате в едно, поздравления! След като сте успели да отслабнете, със сигурност ще успеете сега, казват, че вече имате метода!
Аз също диетирам, харесвам основно системата за актуализация, чета книгата на Норби, но не просто се приспособявам към това, само защото чета толкова много от всичко останало и ги използвам също. Забелязах, че кръвната ми захар намалява лесно, така че също се опитвам да се уверя, че винаги ям и малко въглехидрати.
Да, наистина след като отслабнете някого, само ще измислите истинското предизвикателство и ще го задържите много по-трудно. Аз също изпаднах в грешката да отслабна, постигнал целта си и си мислех, че мога да направя всичко завинаги, това ще остане завинаги. И винаги съм се забивал:( Единствената разлика беше, че след внезапните диети на гладно килограмите се върнаха след седмици, след продължителното ми отслабване преди година, все още съм там, за да действам.
Но също така мисля, че начинът на живот е начинът да се поддържа, така че да не се чувствате така, сякаш трябва да правите диети всеки ден, да обръщате внимание на това, което можете да ядете, но че здравословното хранене и физическите упражнения са нормални, защото това е въпрос по навик:)
Както и да е, наистина е в безсъзнание, че отнема време за всичко, постоянство и тялото може да свикне с толкова много от всичко. Дори някой да живее по 10-20 години по някакъв начин, ако след това вземе решение и промени всичко, това вече ще бъде нормалното и "привично" нещо.
Определено мога да кажа, че няма да загубите нищо, ако пропуснете периода "как да се отървете от 20-30 килограма" от живота си!
Освен това, след като някой затлъстее, той веднага ще има две големи изпитания вместо едно, защото не е достатъчно да отслабнете, трябва да го запазите .: (((
Късна скръб, но колко по-добре би било да се предотврати!
Благодаря ви, ще го направя и се надявам, че вложената енергия и търпение се отплащат!
Успех и на теб!:)
Ти си добър и в нещата. Поучете се по вина на друг (напр. Моя), който жертва почти перфектната си фигура, седнала на олтара на мързела и вкусните въглехидрати в продължение на 12 часа в офиса. Което до 30-годишна възраст някак си не е създавало проблеми, но след това килограмите са много лепкави.