Power Plate ли ви отслабва

Съвети за красота и здраве, за да се чувствате добре

отслабва

Много популярно устройство през последните години, Power Plate е представено като чудодейното решение, основният инструмент, който да опитате, ако искате да отслабнете.
Оттук и въпросът: можете ли наистина да отслабнете с вибрационна платформа като Power Plate ?

Какво представлява Power Plate ?

За тези, които още не знаят, платката за захранване това е марката предшественик на вибрационни платформи. Тези вибрационни машини се продават като истински фитнес уред което създава вълнички, които работят с вашите мускули. Още повече нужди, тялото ви работи само ... Вие стоите, седите или клякате на тази вибрационна платформа. Мускулите ви ще пулсират и ще се свиват, а вие ще ги ангажирате в поддържането на баланс.

Power Plate специално е насочен към мускулите на крака и долната част на тялото, започвайки от корема. Чрез промяна на позициите и приемане на няколко аксесоари е напълно възможно да се работи с горната част на тялото, например раменете.

Вибрациите могат да достигнат 30-50 разклащания в секунда, което е много мощна сила. За да може тялото ви да се приспособи към тези движения, всяка от мускулите ви трябва да се свие и да се отпусне, за да можете да поддържате баланса си, който е доста интензивен.

Имайте предвид, че макар таблото да е лидер на пазара, днес можете да намерите много конкурентни машини. Бъдете внимателни, но има на всички цени, но също с различно качество. Използвайте сравненията на вибриращата платформа в Интернет като platform-vibrante.info/, за да направите своя избор и прочетете отзивите на потребителите.

За малката история ...

Историята на Power Plate датира от 70-те години на миналия век, когато руските астронавти търсят начин да ограничат загубата на костна и мускулна плътност. След това те създават платформа, която произвежда нискочестотни вибрации, които стресират цялата долна част на тялото. НАСА прие същата система от 2000-те години. Въвеждането на Power Plate в обществени или индивидуални кръгове за обучение обаче започна в средата на 90-те години. Първото устройство, което носи това име, е с височина приблизително 2 метра и има вибрираща плоча, платформа, на която потребителят стои или приведен леко и опорна колона с дръжки.