Повишен риск от диабет за нощни сови - MedMix
Нощните сови лягат много късно, което води до лошо хранително поведение и по този начин до повишен риск от диабет - особено мъжете са засегнати.
Повишеният риск от диабет е свързан с индивидуалните навици на съня. Това е, което учените съобщиха наскоро в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Нощните сови имат по-висок риск от развитие на диабет, метаболитен синдром и саркопения, отколкото ранобудните, дори ако спят за същото време. Открити са отрицателни ефекти върху мазнините и мускулната маса, особено засегнати са мъжките нощни сови.
Нощните сови имат повишен риск от диабет дори при същото количество сън
Според последното проучване на Корейския университетски колеж по медицина в Сеул, хората, които лягат късно, имат повишен риск от диабет, дори ако спят същия брой часове като тези, които лягат рано.
В хода на проучването изследователите попитали над 1600 души във възрастовата група от 40 до 59 години за техните навици за сън. Освен това бяха взети кръвни проби и определени телесни мазнини - с интересни резултати.
Оказа се, че нощните сови обикновено са по-млади, но и по-често имат здравословни проблеми. Късното лягане изглежда оказва влияние върху нашия „вътрешен часовник“, което от своя страна води до нездравословни хранителни навици и повишен прием на лоши мазнини, което от своя страна увеличава риска от диабет.
Изглежда този ефект е особено изразен при мъжете. В сравнение с женските нощни сови, мъжете, които си лягат късно, са три пъти по-склонни да имат диабет. Рискът от загуба на мускули - рискът от остеопороза - е четири пъти по-висок при жените, а жените също трябва да очакват проблеми като така наречения метаболитен синдром. Последното се проявява чрез затлъстяване, високо кръвно налягане и инсулинова резистентност.
Според д-р Нан Хий Ким, хората, които си лягат късно, също са склонни да спят по-лошо. Това често води до нездравословно поведение, като пушене или нездравословна диета. Което от своя страна увеличава риска от диабет - порочният кръг за нощните сови се затваря.
Източник: „Вечерният хронотип е свързан с метаболитни нарушения и състав на тялото при възрастни на средна възраст“, беше публикуван онлайн от Ji Hee Yu, Jae Hee Ahn, Hyun Joo Cho, Seung Ku Lee, Hye Jin Yoo, Ji A. Seo, Sin Gon Ким, Кюнг Мук Чой, Сей Хюн Байк, Донг Сеоп Чой и Чол Шин от Медицинския колеж на Корейския университет (Ансан, Корея) Чанг-Хо Юн от болница Бунданг на Националния университет в Сеул (Сеоннам, Корея) и Соойон Сух от жените Суншин Университет (Сеул, Корея) публикуван.