Повишаване на имунитета, така че се подгответе за есента
Повишаването на имунитета е важно не само след лечение с наркотици, но също така си струва да му се обърне внимание с цел превенция на заболяванията. Струва си постоянно да подкрепяме издръжливостта на нашето тяло, особено когато наближава мрачното и студено есенно време, което е период на настинки.
Повишаването на имунитета е особено важно преди настъпването на есента или през първите седмици, тъй като имунната ни система е под много по-голямо напрежение през мрачните, дъждовни месеци. Важно е обаче да не избираме между синтетични продукти, които се предлагат в аптеките, като попълваме естествено запасите си с хранителни вещества, за да защитим здравето си.
Просто страхотно
Съществена част от есенното засилване на имунитета е промяната в диетата, чиято същност е да включим в нашата диета храни, стимулиращи имунитета, богати на хранителни вещества и антиоксиданти. Тук имаме предвид предимно зеленчуци и плодове, особено сезонни култури. Нито едно от тях не е трудно да се получи и не налага тежка финансова тежест на никого.
Есенни любими
The Apple благодарение на неговите флавоноиди, като консумираме две мощни ябълки на ден, можем да направим много за успеха на есенното повишаване на имунитета. Пектинът в плодовете помага за сгъстяване на изпражненията в случай на диария, докато при запек, заедно с достатъчно количество течност ускорява метаболизма, така храната преминава по-бързо през чревния тракт, така че е чудесна и за прочистване на червата. Пектин той се храни с полезни бактерии в дебелото черво, е в състояние ефективно да прочиства червата, като по този начин помага да се поддържа балансът на чревната флора.
НА круша богато е на фибри, които изчистват старателно токсините и вредните отпадъчни продукти от дебелото черво, което води до храносмилане и възстановяване на баланса на чревната флора. Витамините С и В също допринасят за неговия имуностимулиращ ефект. Също така се използва за регулиране на кръвното налягане, срещу ставни заболявания, за лечение на цистит и за бъбречни заболявания. Отлично понижава холестерола, добро за профилактика на сърдечно-съдови заболявания и рак на дебелото черво.