Дип бар; 2019 сравнение и преглед на най-добрите избори; Домашен спорт
Най-добрите барове за подобряване на ръцете и горната част на тялото
Домашните фитнес зали стават все по-популярни всяка година и има нужда от висококачествено оборудване за домашни фитнес зали. Заедно с опорите за китки, електрическите кули, велоергометрите и другото оборудване за фитнес, едно от най-търсените парчета са баровете.
В този сравнителен преглед сме събрали 9-те най-добри бара на пазара, които можете да използвате в домашната си фитнес зала. Тези барове също са преносими, така че дори да нямате собствен фитнес, те не заемат твърде много място, така че ги съхранявайте в спалнята си.
Съдържание на страницата
Защо да използвам дип барове?
Сега, когато сте на път да закупите барове, трябва също така да сте наясно с някои от предимствата, които dip наистина предлага.
Изградете маса на горната част на тялото
Ако сте начинаещ, извършването на все повече спадове без добавяне на тегло ще бъде повече от достатъчно. За нула време (като се има предвид, че ще правите спадове поне няколко пъти седмично), ще разберете, че можете да направите не само 5 повторения, но 8, след това 10, след това 14. Гърбът, раменете, гърдите и трицепсите ще бъдете по-силни, по-твърди.
След като се уморите да правите безкрайни повторения, можете да използвате ограничаваща лента с верига и да добавите малко тегло, за да го направите по-трудно. По този начин едва ли има ограничение за това, което можете да постигнете с барове.
Укрепване на лакътната става
Повечето хора смятат, че могат да укрепят лакътните стави само с упражняващи пръстени. Не е правилно. Потъването е чудесен начин за укрепване на ставите, ако се подготви правилно. Консултирайте се с професионалист относно правилното извършване на спадове.
Счита се за упражнение CCF (Затворена кинетична верига)
CCF е основно движение, при което движите тялото си, докато ръцете и/или краката ви са все още (във фиксирана позиция). По същество това означава, че това е едно от малкото упражнения, при които противоположните мускулни групи в тялото ви работят едновременно. Това е обратното на стандартните упражнения за CCO (отворена кинетична верига).
2019 Избор на най-добрите барове - сравнение и рецензии
Pullup Fitness Регулируем бар Dips Station Dips Station Римски стол
PullUp Fitness ви предлага здравата и лека римска лента за изтегляне на стола, която напълно отговаря на вашите нужди. Това е многофункционално устройство, което може да се използва като набиращ се бар, римски стол или спадове.
Той предлага няколко възможности за тренировка и ви позволява ефективно да свивате всички мускули на тялото. Също така помага за укрепване на пекторалите, корема, бицепсите, мускулите на гърба и за извайване на тялото. С регулируемата система лентата за брадичка позволява на хората с ниска и средна височина да тренират и подобряват издръжливостта на горните мускули. Боядисан в черно, този продукт от PullUpp Fitness тежи само 14 кг и може да издържи до 150 кг товар.