Повече няма да се мотаеш!

. НЕ е „Ден на краката“. Това е "Ден на TESTOSTERONE".

Някои го обичат, други го мразят (и за съжаление мнозина не го правят.). От теб зависи! Тялото ви чува всичко и това, което казва мозъкът ви, ще последва. Прочетете тези няколко реда и накрая променете отношението си към този проклет ден!

няма

Ден на краката. Някои го обичат, други го мразят, но най-лошото е това, което не го обича. Можете да го приемете леко от едното рамо, но дори можете да говорите за огромни тежести, клекове с максимална сила. Всеки знае за какво говоря и също така знае към коя група принадлежат.

Трябва да тренирате краката си. Сериозна грешка е пренебрегването на тренировката на краката. Знаете ли, горната част на тялото се меси напразно, ако стъпалото е тръба. Но нека оставим естетиката. Краката ни имат важна поддържаща роля. Как бихте вдигнали огромни тежести или бихте направили наклонени гребла, ако и долната ви рамка не беше достатъчно подсилена? Никога не можете да извлечете максимума от себе си, ако не укрепите равномерно мускулите си. Вашите крака са основата на вашата физика, във всеки смисъл.

Има много хора, които ходят да играят футбол, да тичат и да карат колело, и те мислят, че с това обучението на краката е известно. Голяма грешка! Тренировката с тежести означава съвсем различна стимулация, тя не може да бъде предизвикана от този тип движения.

Дали обичате или мразите нещо зависи от вас. Тялото ви чува всичко и това, което казва мозъкът ви, ще последва. Тоест нямате друг избор, освен да преоцените малко отношението си. Когато станете от леглото в средата на сутринта, не мислете за друг проклет ден отново ... днешната тренировка няма да бъде крак ден ... а ден на TESTOSTERON!