Повече мощ за стрелците от Abc с правилната диета

ВИТАМИНИТЕ И СЛЕДНИТЕ ЕЛЕМЕНТИ ВАЖНИ ЗА МИСЛЕНЕ

Ако попитате децата: „Коя е любимата ви храна?“, Отговорът често е „пържени картофи“, „пица“, „Döner“ или „хамбургер“. Плодовете, зеленчуците или рибата, от друга страна, са в дъното на скалата за популярност. Много родители водят нервна битка, когато става въпрос за обучение на потомството си за здравословно хранене. Когато децата тръгнат на училище, изискванията към подрастващите отново се увеличават значително: детският организъм се нуждае не само от много енергия, за да тича и играе, но също така и да се учи и мисли и балансирана комбинация от жизненоважни вещества, за да се развие психически и физически здрав. Полезната закуска, например с мюсли и плодове или пълнозърнест хляб с някои сурови зеленчуци, е важна преди умствената работа да започне в училище.

правилната

Разчистете арената за супергерои - така децата се чувстват здрави

Но не малко деца в Германия напускат къщата без закуска. Тогава е още по-важно да напълните кутията за обяд с плодове и зеленчуци. Известният автор на детски книги Габи Гросер се ангажира да гарантира, че тези ключови храни са по-популярни сред децата. В разказа си „Жизненоважната осмица“ тя разказва забавно и вълнуващо как протагонистите на плодове и зеленчуци спасяват фермата на фермера Бертрам. Тъй като липсата на търсене на плодове и зеленчуци застрашава поминъка на фермера, бързо се нуждае от помощ. Заедно с децата на фермера оживените витаминни бомби създадоха „Цирк Vitale“. На ринга осемте актьори показват своите суперсили и събуждат апетита на младата публика за нещо здравословно. Добре е да знаете: всеки цент от продажбата на книгата, достъпен на www.die-vitalen-acht.de, отива за проекти за помощ на деца от "Ein Herz für Kinder".

Това принадлежи в здравословната кутия за обяд

Цветно напълнена кутия за хляб не само предизвиква апетита ви - променящата се гама от плодове и зеленчуци също е важна, така че децата да бъдат снабдени с всички витамини и микроелементи. Учениците от началното училище могат да помогнат за подготовката на обедната почивка, защото: Домашният вкус е два пъти по-добър. Освен това детето опознава разнообразието от храни, когато пазарува и му е позволено да избира екзотични плодове или зеленчуци. Съвети за здравословно и вкусно хранене на децата, както и много видеоклипове за рецепти за сандвичи са достъпни на www.lavita.de/gesundes-pausenbrot. Цветно подредени закуски с размер на хапка стимулират апетита на здраво дете и сладки плодови клинове или домашни мюсли барове ви канят да хапете здравословно. Дори зеленчукова и плодова група не може да устои.

Хляб от авокадо с чушки и кълнове

  • 2 филийки пълнозърнест хляб
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 звънец
  • 2 супени лъжици кълнове
  • малко лимонов сок
  • сол и черен пипер