10 домашни напитки, които ще ви помогнат да отслабнете
Ако сте решили да спазвате диета, за да свалите малкото излишни килограми преди празниците, не само правилната диета, нискокалоричните и физически упражнения ще ви помогнат да отслабнете, но и много „трикове“, които имаме. препоръчайте специалисти.
Те включват серия от напитки, които можете бързо да приготвите у дома, които лесно се консумират, можете да вземете със себе си на работа и които ще имат ефектно въздействие върху вашата фигура.
Ето 10-те домашни напитки, които ще ви помогнат да отслабнете:
1. Кафе или какао, без захар, с вода и малко обезмаслено мляко. Тези топли напитки ще ви заредят с енергия, ще ви дадат необходимата сила, за да бъдете по-активни, в добро настроение и ще намалят жаждата ви за сладко. Дори да не обичате кафе без захар, въздържайте се да го подслаждате с изкуствени захари или мед. Трябва да помислите за целта на тази диета!
2. Чай за отслабване домашно приготвено от: глухарче, коприва, шок, мента и хвощ. Всички тези растения са отлични за вашата фигура, а 2-3 чаши чай на ден от тази смес за един месец ще ви помогнат бързо да отслабнете.
3. Домашен борш - Може да изглежда сложно да го приготвите, но в интернет има много лесни рецепти и всичко ще бъде по-просто, отколкото сте предполагали. Боршът е енергизиращ, пълен с витамини и хранителни вещества и ви помага да отслабнете, ако пиете поне 2 чаши на ден.
4. Плодов коктейл за закуска - пригответе коктейл от: 150 мл обезмаслено мляко и 1 киви, 1/2 банан, смесени в блендер. Този коктейл ви дава калориите, от които се нуждаете, за да започнете деня, енергизира ви и ви помага да премахнете мазнините от тялото. Тази част от здравето също ще ви помогне в диетата ПРОСТРАНИ МАРКИ .
5. На обяд можете да приготвите сок от: целина, 1 зелена ябълка, морков, канела и малко минерална вода, смесени в блендер. Това ще ви помогне да отслабнете и да поддържате форма през целия следобед.
6. Когато искате нещо сладко, пригответе коктейл, който не само ще намали апетита ви, но и ще ви помогне да отслабнете: 1 малка круша, 1/2 банан, 1 портокал, няколко семена от нар, 1/2 грейпфрут, смесени в блендер.
7. Направете си вкусен компот от плодове у дома, който ще ви засити и ще ви помогне да отслабнете. Сварете 1 кг червени ябълки с малко лимонова кора, вода и канела, но без захар. Пийте по 2 чаши на ден.
8. За подчертано отслабване пригответе сок от пресни краставици, лайм и грейпфрут в блендер. Пийте колкото се може повече от този сок всеки ден и бързо ще загубите всички излишни килограми.
9. Пийте голяма лимонада с лайм, лимон, вода, кленов сироп и лют червен пипер или чили всеки ден. Поставете в гарафа 2 л обикновена вода, добавете сока и кората от 2 лимона, 2 липа, чаена лъжичка кленов сироп и чаена лъжичка лют червен пипер.
10. Когато сте уморени и апатични, опитайте зелен чай с канела и мента. Кипнете добре водата и я залейте със зеления чай и листата от мента, след което я оставете да се влива. В края можете да добавите пръчка канела или малко пудра.