Повече бременни жени с наднормено тегло
Според статистиката поне една от бременните жени на тази снимка със символ трябва да е с наднормено тегло.
Храненето за двама беше едно време: Все повече жени наддават наднормено тегло по време на бременност. Но наднорменото тегло по време на бременност излага на риск и майката, и детето. В най-лошия случай това може да доведе до спонтанни аборти, диабет и инвалидност. В момента програмата „Здравословен начин на живот по време на бременност GeliS“ се тества в десет региона на Бавария. Градът и областта Върцбург, Майн-Спесар и Милтенберг също принадлежат към изследваните региони.
„Наблюдава се тенденция към увеличаване на наддаването на тегло по време на бременност“, потвърждава Моника Рен, старши лекар по акушерство в Университетската болница във Върцбург. Всяка трета жена започва бременност с повишено тегло или дори със затлъстяване. „Ето как възниква високорискова бременност както за майката, така и за детето“, обяснява Рен. Усложненията на бременността като високо кръвно налягане, гестационен диабет и усложнения при раждане, като повишена честота на цезарово сечение, могат да бъдат последици от наднорменото тегло.
„Повечето бременни жени са наясно, че алкохолът и тютюнопушенето могат да навредят на нероденото дете. Липсата на упражнения, затлъстяването и недохранването обаче също имат ефект “, казва професор Ханс Хаунер, заемащ катедрата по хранителна медицина в Техническия университет в Мюнхен. Заедно с Центъра за хранене на храненето той разработи програмата GeliS, в която в момента участват 2274 бременни жени от Бавария. „Целта на това научно изследване е да разбере дали конкретни съвети могат да повлияят на начина на живот и по този начин на здравето на бременните жени и техните деца“, обяснява Хаунер.
Специално обучен персонал и акушерки дават на половината от участниците в проучването три задълбочени консултативни сесии по въпросите на храненето, упражненията и подходящото наддаване на тегло по време на бременност. Друго интервю се провежда след раждането на детето.
„Първите значими резултати от проекта GeliS се очакват в началото на 2017 г.“, казва Жаклин Келер от Центъра за хранене към Службата за хранене, земеделие и гори в Върцбург, която отговаря за проекта Координирана Долна Франкония. „Повечето бременни жени намират консултациите за изключително ценни“, казва Клер. Ако проучването е успешно, дискусиите относно хранителните съвети могат да бъдат интегрирани в превантивните прегледи като допълнителна оферта.
Научни изследвания показват, че начинът на живот на бременните жени действа като „програмиране на плода“ върху метаболизма на детето и го оформя до края на живота му. „Децата с майки с наднормено тегло имат повишен риск сами да напълнеят и да развият хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания или диабет“, обяснява старшият лекар Рен.
За да вземете теглото под контрол, е важно да осъзнаете проблема. Хранителните съвети са една от първите стъпки на лечение. „Затлъстелите бременни жени трябва да избягват напитки с високо съдържание на захар, като безалкохолни напитки, но също така и плодови сокове, сладкиши и готови ястия“, препоръчва Рен. Редовното упражнение по време на бременност също е добро. Проучванията показват, че поне 30 минути три пъти седмично е добра мярка за значително намаляване на риска от раждане на прекалено тежко дете.
Наддаването на тегло по време на бременност е между десет и 16 килограма при жени с нормално тегло. През последните 30 години се наблюдава явна възходяща тенденция. „Днес бременната жена наддава средно с три килограма повече, отколкото през 1980 г.“, обяснява Хаунер. Изследване на Университетската болница във Върцбург показва, че теглото при раждане на децата през 2011 г. е значително по-високо от това през 2006 г.
Гинеколозите съветват жените с наднормено тегло да отслабнат, преди да се опитат да имат деца. За да отслабнете успешно, има смисъл да получите подкрепа, например от група с обща цел. Приложенията също трябва да помогнат на бременните жени да контролират теглото си. От името на баварското Министерство на храненето, Компетентният център за хранене предлага три приложения за жени по време на бременност и първите няколко години бебета с важна информация за здравословното хранене и упражненията. И трите приложения - „Бременни и хранене“, „Бебе и хранене“ и „Дете и хранене“ са достъпни безплатно от Google Play и Apple Store.