Pound Потното барабанене срещу ежедневния стрес е нова тенденция в спорта

В началото имаше аеробика, след това всички се изпотяваха, докато стъпваха или танцуваха на Зумба. В момента калориите се топят в новата тенденция спортна лира. Никол Гизе барабани.

ежедневния

от Никол Гизе

Дортмунд

Паундовият час трае по-малко от десет секунди и знам защо съм тук. Песен на хип-хоп групата „7kingz” бучи из стаята в читалището: „Gloves Are Comin‘ Off ”. В ръката си държа две бутчета, наречени бутчета. Ярко зелено и от пластмаса. Удряме пръчките една срещу друга в ритъма на музиката. Над главата, до тялото, на пода. Бързо и бързо. Отново и отново.

"Клак, клак, клак", направете бутчетата. Енергичната атмосфера в тази стая, която е функционална, но не красива, ме грабва веднага. Паунд (на английски, на паунд: чук) е името на фитнес тенденцията, измислена от двама американски барабанисти и която радва все повече фенове на кардиото. Според компанията 10 000 обучители по целия свят преподават този формат, в който всеки може да се почувства като рок звезда.

„Трябва да има много шум зад това,“ казва треньорката Ева Ниерман, мотивирайки мен и останалите участници. Уморени ли сте от работа? Винаги навън с агресиите. Децата не искат да бъдат като вас? Барабанът със стакато върху йога постелката помага. Паундът е намаляване на гнева с полза.

Забелязвам това бързо. Вече съм без дъх от втората песен. Тренировката трябва да изгаря до 800 калории на час (в зависимост от телесното тегло и усилията). Има последователности на изправяне и седене. Клякания, напади, упражнения за силно ядро.

Барабаните са като малки мини дъмбели. Цялото тяло се тренира от барабанните движения. „Паундът е подходящ за всеки, който иска да тренира координация, издръжливост и мускули“, казва инструкторът на курса Ева. Звучи добре! Музикалната музика прави останалото за мотивация.

Ева Ниерман преподава курса в спортния и здравен център на Християнското младежко село (CJD) в Oespel от януари. Спортът е баланс - дори за нея, която работи като данъчен служител в реалния живот. 28-годишният младеж откри Паунд на панаир на фитнес. Кога на нов вариант на тренировка.

Как спортът се превръща в тенденция? Тогава какво казва тази тенденция за хората, които я следват? С такива въпроси се занимава професор Тим Биндел, изследовател на спортната култура от университета Йоханес Гутенберг в Майнц. „Фитнесът стана важен в нашето общество днес. Искате да изглеждате добре. Искате тяло, за което можете да кажете, че е здраво ”, казва Биндел. Спортът трябва да е функционален, да носи нещо.

Тренировката с парти елементи е забавна

Това е един аспект. В същото време обучението трябва да е забавно. „Зумба беше огромен етап там“, казва Тим Биндел. Тренировката внезапно имаше парти елемент и беше по-индивидуална. „Не трябва да следвам стъпките едно към едно, както при аеробиката“, казва изследователят на спортната култура, обяснявайки разликата. Основното нещо е да се движите. "Ако се потите, знаете, че това ще помогне."

По принцип сега се крие цяла фитнес икономика зад всяка нова фитнес идея. „В повечето случаи подобни тенденции работят особено добре, когато има връзка с реалния живот“, казва Биндел. Той вижда и нова целева група в Паунд. „Досега фитнесът беше добър.“ Тренировката на рок звездата е по-привлекателна за фитнес пънкаря, който може би преди не е имал голям интерес към спорта.

Лидия Айферт дойде в Паунд чрез Jumping Fitness. Тренировката за батут е популярна малко по-дълго, но 29-годишният младеж харесва още повече звездите на рок звездите. Косата е мокра от пот, тя излъчва цялото лице и барабани енергично във въздуха. „Много е забавно и вие имате болки в живота си“, казва Лидия Айферт.

Учителите Анжа Горзел (53) и Армин Остхоф (60) също са ентусиазирани от няколко месеца. „Никога не сме се срещали в даден спорт“, казва Аня Горзел. Работи в Pound. „Интересувам се от танци“, обяснява Аня Горзел. А Армин като музикант е очарован от барабанните елементи. Какво харесва и 53-годишният: „Оставате на едно място и въпреки това цялото ви тяло е под стрес. И не е нужно да защитавате мястото си, както при други тренировки. "

Нямате нужда от специално изживяване за Pound, тъй като тренировката може да бъде индивидуално адаптирана към съответното ниво на изпълнение. Трябва да се забавлявате само да спортувате в група и мотивацията да опитате нещо ново. До следващата тенденция.

Благодарим Ви за интереса към артикул от нашата премиум гама. Моля, регистрирайте се за кратко безплатно, за да можете да го прочетете изцяло.