Постът е полезен за тялото и ума

Публикация: 03/06/2014
Пост: Фокусиране върху себе си Изображение: Уилям Уорби Заглавие на изображението: Капка вода, CC-BY

Докато някои

Когато гладуват, хората доброволно се отказват от част или дори от цялата си храна за определен период от време - обикновено от няколко дни до около две седмици. Много хора постят по здравословни и духовни причини, но основните религии също празнуват съзнателно въздържане от храна в определени случаи.

Различните форми на гладуване, основани на здравето, са често срещани, като всички те имат за цел да насърчават здравето и благосъстоянието. Докато някои хора напълно се отказват от твърда храна за няколко седмици и консумират само несолен зеленчуков бульон или плодови сокове, други хора просто се отказват от определени храни - например месо, както и от алкохол и цигари.

Този така наречен „терапевтичен пост“ би трябвало да служи на здравето и да пречисти тялото. Много постите имат усещането, че са по-съзвучни със себе си и околната среда, че са по-съзнателни и че действат по-успешно. Отслабването обикновено не е целта на гладуването.

Културата на Централна Европа пости особено в началото на годината, когато дните на лакомията в навечерието на Коледа и Нова година отминават и се връщат някои спокойствия. Разбира се, можете да постите и по всяко друго време на годината.

Постът не е само глад. В днешните курсове за гладуване участниците са придружени от професионални насоки. Гладуването започва с - често няколко дни - подготовка, включваща "евакуация на червата". В зависимост от метода на гладно, през следващите дни се консумират няколко литра течност на ден и човек се посвещава на упражнения или медитация.

След края на Великия пост онези, които постят, отново ядат лека храна и бавно се връщат към обичайната си ежедневна диета. Докато някои хора постят наведнъж, други продължават да постит в деня на поста. Така нареченото периодично гладуване - т.е. пиенето на само течности на всеки няколко дни - може дори да увеличи продължителността на живота.

Постът е известен и в много религии. Постите в християнството преди Великден са 40 дни. В юдаизма хората постят на Йом Кипур, най-високият еврейски празник. Ислямът познава и поста в Рамадан.