Постоянно нагоре и надолу, без да е съгрешил

Опции за темата

дисплей

Постоянно нагоре и надолу, без да е съгрешил

Здравейте, казвам се Fridamarie,
162 см, 46 години и тежи 67,7 кг, аз съм с него от 2 месеца и теглото ми доста се колебае.
Все още имам 10 кг пред себе си, според Дукан! Нормално ли е някой да има опит?

Моля, напишете малко повече за колебанията в теглото си. Колко сте отслабнали през 2-те месеца? В кой диапазон варират теглото ви? И от кога?

Повечето от нас са запознати с колебанията в теглото, включително и аз. Дори да не „греша“, за което нямам желание, теглото ми варира. Понякога повече понякога по-малко. Важно е то да се понижи в дългосрочен план.

Dukan стартира на 19 януари 2013 г.
Добавена е коледна гурме фаза и свински корем
Начало на фазата „Сега искам да видя изчисленото тегло, но също и на кантара“ на 01.01.2014

Здравей Бети,
Имам след 2 месеца u. 3 дни свалени 6,5 кг.
Към 20 март вече бях свалил своите 6,4 кг, оттогава те се колебаха напред-назад и до днес 6,5 кг!
Спортувам Зумба 3 пъти седмично. Аквациклизъм и винаги съм в движение (имам 3 малки момчета)
Тъй като никога досега не съм ходил на този форум, нямам представа какво е нормално.
Също така съм доволен, че тялото ми се променя и че кожата ми е там, където му е мястото.
За съжаление търпението не е най-доброто ми качество. Как всъщност получавате тази диета, която винаги се показва при вас?
С най-добри пожелания, Fridamarie

ако теглото не се е движило в продължение на 4 седмици, тогава попитайте треньорите. За това е и коучингът.
Пишете какво ядете и пиете кога и в какви количества, спорт, упражнения и т.н.
Можете да пишете съобщения до треньорския екип във вашия тънък апартамент. Горе вдясно под връзката „Топло посрещане“ е връзката „Моите съобщения“. След това можете да изпратите съобщение от там.
Ако искате, моля, кажете ни какво са посъветвали треньорите.

Диетата:
В мрежата има много диетични хранилки. Моят идва от тук: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/
Вдясно е бутонът "Регистриране", тук можете да добавите вашата отметка след като сте се регистрирали.

Не се обезсърчавайте. 6,5 кг, това също е впечатляващо.
Първата стъпка беше да се започне с приемането. Сега е време да се придържате към него и да не си позволявате да се изнервяте.
Тъй като и аз принадлежа към нетърпеливите, мога да те разбера добре.

Dukan стартира на 19 януари 2013 г.
Добавена е коледна гурме фаза и свинско коремче
Начало на фазата „Сега искам да видя изчисленото тегло, но и на кантара“ на 01.01.2014

И така, сега сложих диетата, надявам се да работи.
Тъй като не видях къде е записано, посочих DukanDiät.com под форума.

Разбира се, правилно е, че вече вървя в правилната посока и няма да се оставя да бъда разубеден, но един мой приятел свали 10 кг за 1 месец. Ами всички не са еднакви.
Това, което най-много ме впечатлява, е, че ако не искате да пиете алкохол, изведнъж сте станали филистин.
На партита вече имам чаша шампанско, пълна с вода, така че безкрайната дискусия на тема „Можете да направите изключение“ най-накрая ще спре. Боже мой, глупав съм, получавам тикер, създаден, но не копиран тук.
LG Fridamarie

Е, 10 кг за месец, мисля, че това е трудно. Току-що проверих: пътувам до работа от 7 април. винаги около 85 кг. Нека да видим колко дълго ще продължи това.

Да, алкохолът, общоприетото лекарство, което е част от социалния живот.
Тъй като приемам лекарства, които не са съвместими с алкохола, въпросът не възниква при мен. Но аз безмилостно наливам бутилка червено вино в гулаша, защото нещата не могат да останат завинаги в избата, ако получите бутилка безплатно.

Дори не бих взел чаша шампанско. Чаша вода не е нещо, за което трябва да се оправдае.
Тук има няколко публикации по темата: негодуващи колеги, които правят безсмислени коментари и други "експерти". Това е често срещано явление. За щастие нямам такива хора около себе си.
Следващия път попитайте дали другият човек има проблем, ако не пиете алкохол. Бих любопитен за отговора. И тогава бих оставил отговора в стаята.