Постоянно измиване на ръцете Стрес за кожата - Ръководство за здравето - Ръководство за здравето
Сега честото миене на ръцете е важно, за да се забави разпространението на корона вируса. Това обаче натоварва много ръцете. Следователно вашата чувствителна кожа се нуждае от добра грижа.
Правилното почистване на ръцете ни е ефективна мярка за защита на себе си и околните от лоши патогени. Във времена на вълни от болести, каквито изпитваме през тези седмици с корона вируса, измиването на ръцете е от съществено значение.
Въпреки това, интензивното и често миене или дезинфекция на ръцете оставя следи: Подчертава кожата и уврежда естествената й защитна бариера. Тъй като водата, сапунът и дезинфектантите не само премахват вируси и други патогени. Те също така разхлабват и премахват естествения защитен слой на кожата от мазнини, киселини и здрави бактерии. Резултатът: кожата изсъхва, чувства се груба, сърби и има тенденция да се зачервява. Възможни са дори обриви или екзема на ръцете. Без редовна грижа с подходящ крем, тенът се влошава и симптомите се увеличават.
Мехлемите даряват мазнини и влага
Почистването, кухненският или медицинският персонал са още по-лоши - ръцете им са особено напрегнати. Малките сълзи по кожата, които бързо се възпаляват, могат да се превърнат в постоянен проблем за вас. В този случай кожата се нуждае от медицинска помощ, например под формата на лечебен мехлем. Богатата мехлемна основа доставя на кожата масло и влага. В допълнение, билкови съставки като хамамелис (хамамелис) могат да облекчат сърбежа и да инхибират възпалението.
Федералният център за здравно образование (BZgA) назовава прости основни правила за ефективно измиване на ръцете.
Старателно измиване на ръцете в пет стъпки
Етап 1
Първо дръжте ръцете си под течаща вода. Можете да изберете температурата, така че да е удобна.
стъпка 2
След това сапунирайте добре ръцете - дланите на ръцете, както и задните части на ръцете, върховете на пръстите, интервалите между пръстите и палците. Помислете и за ноктите си. Течните сапуни са по-хигиенични от сапуните, особено в обществените тоалетни.
стъпка 3
Втрийте внимателно сапуна на всички места. Старателното измиване на ръцете отнема 20 до 30 секунди.
Стъпка 4
След това изплакнете ръцете си под течаща вода. Използвайте кърпа за еднократна употреба или лакът, за да изключите крана в обществените тоалетни.
Стъпка 5
След това подсушете внимателно ръцете си, включително между пръстите. Кърпите за еднократна употреба са най-подходящи за това в обществените тоалетни. Вкъщи всеки трябва да използва собствената си лична кърпа.