Постигнете целите си с лични тренировки и коучинг по хранене!
10 седмици, които ще променят живота ви
Коучингът е само началото на по-здравословен начин на живот.
От собствения си опит знам, че началото е най-трудната част и повечето се провалят, защото мотивацията върви наполовина. Просто са необходими няколко седмици, докато тялото се адаптира към нов, по-здравословен, по-активен начин на живот и диета. Първите стъпки изискват много постоянство и воля. Затова ви подкрепям особено в тези трудни, първите седмици за постигане на вашите цели. Ако сте се справили с тези 10 седмици, не само ще почувствате и ще видите ясна промяна, но занапред ще ви е лесно да интегрирате фитнес рутина в ежедневието си и да запазите желаното тегло с правилните храни.
В началото говорим за текущата ви ситуация, вашата история и вашите желания. Това може да бъде загуба на тегло, увеличаване на мускулите, по-голяма гъвкавост или малко от всичко. Заедно си поставяме разумни, реалистични цели за 10-седмичното обучение, с фокус върху здравословна промяна и успех без йо-йо ефекти. В първата съвместна тренировка се анализират стойката и изпълнението на упражненията, за да се определи текущото ви ниво на фитнес. Въз основа на резултатите и вашите желани цели ще създам индивидуално пригоден план за обучение. Не само съм там, за да ви мотивирам, но и да ви покажа как упражненията и храненето могат да допринесат за по-добро благосъстояние. В следващия курс интензивността и последователността на упражненията ще бъдат адаптирани към по-нататъшното ви развитие.
750,00 евро
Какво ви очаква:
10x 60 мин. Лично обучение (1x на седмица)
+ неограничена фиксирана ставка за нашите студийни курсове, тренировки на открито и потоци на живо
+ Индивидуален план за обучение за постигане на вашата лична цел
+ Коучинг на храни и рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
+ седмичен преглед на напредъка и целите
+ Контрол на теглото, проследяване на телесните мазнини и мускулната маса
+ Поддръжка на WhatsApp за въпроси или глад за храна
Сега зависи от вас!
. всичко може да се промени след 10 седмици.