Постенето за отслабване е само страничен ефект - Диван

Веднъж в живота си опитах детокс у дома: три дни не ядох, просто пиех течност от кленов сироп. Загубих 70 десетилетия (уау, но много, особено след като той се върна два дни по-късно), не се чувствах по-лек и психически ми се отрази зле, че не мога да ям или дори да пия нищо. И получих гадене от сместа на втория ден. Потръпвах редовно в чийзкейка, който бях ял сутринта на четвъртия ден, тоест погълнах го повече - тогава се зарекох, че никога повече няма да гладувам!

само


Отслабването не е цел, а само страничен ефект

Съвети за гладуване

• Ако просто искате да отслабнете, по-добре изберете друг начин
• Опитайте се да се откъснете от стресиращото ежедневие, ако правите всичко останало по същия начин, в крайна сметка това ще бъде просто лек за пиене, с много страдания
• Организирано, заобиколено от връстници и професионалисти, гладуването ви може да бъде по-ефективно
• Ако го правите сами, създайте спокойна обстановка, медитирайте, движете се и се отпускайте много. И избягвайте изложбените пекарни и сладкарници!

Що се отнася до мен, отслабнах в контролираните си частни действия, но Моника Харай поставя акцента върху детоксикацията и духовното прочистване. Всеки, който би могъл да отслабне, трябва да яде по-малко и да се движи повече. Това не е целта на гладуването, тук отслабването е само положителен страничен ефект.