Постенето може да навреди на вашето здраве, обединени вертикални медии GmbH, съобщение за пресата - lifePR
Религиозният пост води до вътрешно съзерцание, но терапевтичният пост може да ви разболее
Тазгодишният пост започва на 17 февруари и с него разцветът на лечебното и соково гладуване, на което, за разлика от религиозния пост, трябва да се наслаждаваме с повишено внимание, предупреждава медицинският журналист Свен-Дейвид Мюлер от здравния портал www.imedo.de Просто не е добре за здравето да задържа жизненоважни хранителни вещества от организма. Гладуването, гладуването, нулевата диета или терапевтичното гладуване увреждат организма. Това се дължи най-вече на липсата на протеин, който човешкото тяло се опитва да компенсира чрез разграждане на мускулния протеин. Той също така атакува сърдечния мускул и в най-лошия случай това дори може да бъде фатално. На този фон гладуването е само за здрави хора, които могат да бъдат наблюдавани от лекар по време на фазата на гладуването.
Диетите на гладно са фокус-покус
За съжаление ниско протеиновото до безпротеиновото гладуване също води до разграждане на други мускули и това намалява енергийния разход на гладно. В разговорно изражение това означава, че гладуването води до йо-йо ефект и по този начин дебелее в дългосрочен план. По принцип гладуването не е подходящо за ефективно противодействие на проблема със затлъстяването в Германия. За това хората с наднормено тегло се нуждаят от дългосрочна интердисциплинарна програма, а не от краткосрочно лечение срещу катастрофа като гладуване. Гладуването, терапевтичното гладуване и гладуването със сок принадлежат към групата на външните диети, които всички медицински общества като Германското дружество за затлъстяване или Германското общество за хранене отхвърлят като ненаучно и понякога вредно за здравето. За много диетолози, диетолози и диетолози гладуването е част от „лекарството с фокус-покус“. От друга страна, въздържането от калории под лекарско наблюдение с достатъчен прием на протеини може да има смисъл да оптимизира различни метаболитни функции.
Постенето може да бъде опасно
Но медицински специалисти, асоциации и клиники, които правят пари от гладуване, защитават гладуването като разумна мярка. На фона на човешката физиология това не е разбираемо, тъй като без протеини и хранителни съставки хората не могат да оцелеят и да останат здрави. Медицинската литература описва драматично рисковете от гладуване на гладно: пристъпи на подагра, хиперацидност (кетоацидоза), бъбречна колика, лоша циркулация, спад на кръвното налягане, психични кризи, нарушения на концентрацията, усещане за студ, главоболие, неприятна миризма на тялото и лош дъх, косопад и много други понякога опасни и понякога безвредни, но неприятни оплаквания и Болести. Постенето представлява опасност за човешкия организъм и той реагира на това със стрес и хормони на стреса.
Много хора нямат право да постят
Гладуването е опасно за повечето хора и те не трябва да излагат телата си на тази външна диета. Гладуването е забранено за хора, които са изтощени или недохранени, имат проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците или имат метаболитни заболявания като диабет и хиперурикемия. Реконвалесцентите, възрастните хора, онкологично болните и психично болните, като тези с хранителни разстройства, също нямат право да гладуват.
Много хора искат да постит, за да се пречистят и често "експертите на гладно" говорят за пречистващ лек във връзка с гладуването.
Според настоящото състояние на науката обаче в човешкото тяло няма шлаки. Продуктите от разграждането, произтичащи от хранителните компоненти, се екскретират през бъбреците, черния дроб и кожата и не се събират никъде в тялото под формата на токсични крайни продукти. Ако в човек няма шлака, пречистването е невъзможно, казва Мюлер.
Няма научни доказателства за положителните ефекти на гладуването. Всеки студент по медицина може да чуе във физиологични лекции, че минималният прием на енергия и протеини е вреден за организма.
Няма сериозни научни публикации, които да подкрепят рекламираните предимства на гладуването. За да компенсират липсата на научни факти, привържениците на гладуването дори използват метаболизма на кралски пингвини или публикации в популярни списания като доказателство за стойността на гладуването.
Езотеричният догматизъм и постният фанатизъм имат много странни цветя. Постът е добър, защото постът е добър - но това не е обяснение, а признание за ненаучната природа на фоайето на поста.
Диети само с прием на протеини
Постенето не е подходящо за отслабване. Научно обосновано, а също и в основата на доказателствата на насоките на Германското общество за затлъстяване, се препоръчва единствено модифицирано от протеини гладуване и така нареченото заместване на храненето с диети с формула. За тези методи за отслабване, за които други форми на гладуване са напълно неподходящи, има най-високото научно признание, което се основава на големи изследвания, публикувани в признати специализирани списания.
Здравословното хранене има повече смисъл от гладуването
От медицинска гледна точка няма нищо лошо в религиозния пост в повечето случаи, тъй като той обикновено не е придружен от практически пълно въздържане от храна. Но размисълът разбира се е възможен и без гладуване. Автогенното обучение би било по-здравословно за организма от гладуването. Гладуването не се препоръчва или напълно отхвърля в насоки или становища от медицинските дружества. Само напълно здрави хора, за които няма вероятност да имат някакви физически или психически страдания, трябва да постят. Но защо да гладувате, съзнателно да задържате жизненоважни хранителни вещества от тялото или да инициирате разграждането на мускулите?
Вместо това има много повече смисъл да поставяте под въпрос диетата си по време на Великия пост, тоест да мислите за „carne vale“ (на латински „сбогом на месото“). Защото ако от време на време се наслаждавате само на (постно) месо, ядете много зеленчуци и пресни плодове, намалявате консумацията на алкохол и захар и спортувате много и преминавате през живота спокойно, не е нужно да съсипвате здравето и фигурата си с рисковани експерименти на гладно, казва медицинският журналист Мюлер накрая.