Постенето - как, кога, защо Здравословно
Всички сме го чували, чели сме рола, опитвали сме го, опитвали сме или просто сме планирали да инсталираме барабана от време на време. Основният курс се използва за прочистване на организма. В хода на което можем да въвеждаме токсини в телата си изключително под формата на течности и няма значение какво. В това сега ние даваме някои важни насоки.
Тевхитек:
Солариумът е равен на загуба на тегло
Всеки, който иска да изпробва специално за отслабване, не е задължително да успее. Можете да загубите няколко килограма по време на курса, но това състояние не трае дълго, тежестите се връщат, независимо как обръщаме внимание на храната си. Причината за това е много проста: всички сме чували за йо-йо ефекта, който е, че ако изтеглим големи количества токсини от тялото си за известно време, тогава, когато се върнем към нормална диета, тялото ни съхранява свежи токсини по-бързо - подготвя се за друга линия.
Достатъчно е да запазите 1-дневни отпадъци
Същността на детоксикацията е пълна детоксикация. Ако го правим само за един ден, ще се очистим от хранителното съдържание на червата, но не и от останалите отпадъчни продукти. Токсините се съхраняват не само в нашите черва, но и в другите ни тела и клетки, така че продължителността на ефективната кура е средно 10 дни. От тях се препоръчват два дни, препоръчват се 5-6 дни пискюли и 2 дни връщане. Няма да започнем през това, успехът няма да бъде пълен. Този интервал от време само гарантира, че можем да се отървем от сковаността в други органи на тялото си.
Трябва да почивам възможно най-много по време на курата
Пискюлът може временно да отслаби тялото, но всъщност не е причина да не се движите! В хода на прочистването през кожата ни преминава най-голямата твърдост на нашите органи, поради което е много важно да проветряваме кожата си и да накараме телата ни да се потят в интерес на ефективността. Вярно е, че не искаме да бягаме маратона по време на курса, но можем да направим много с хлабав джогинг и големи снегове на чист въздух.