Постен пост в страната на чудесата на Швейцария - Patrizia Wechsler - 8332 Russikon
Подготовка у дома: дни за облекчение
Яжте малко и проста храна преди гладуването (около 3 дни), точно колкото да ви засити. За това са подходящи зрели плодове, сурови или задушени зеленчуци, пресни билки и „Gschwellti“ (картофени якета). Препоръчваме три чаени лъжички ленено семе на хранене (поръсено или накиснато в малко вода). Те се подуват в червата и там свързват мръсотията и токсините с фината си слуз. Пийте много вода или неподсладен чай. Ако е възможно обаче не по време на хранене, тъй като това може да отслаби храносмилането.
Яжте малко, естествена, проста и богата на минерали храна; Ако е възможно, избягвайте захар, кафе, алкохол, мазнини и добавки.
Облекчаването на стреса означава също така хвърляне на емоционална тежест, облекчаване на забързаното темпо и стрес, освобождаване от напрежението и възстановяване на себе си. Първите стъпки с гладуването са много по-лесни след ден на релаксация, защото давате време на тялото си да се превключи.
Първият ден: Влизане в пост чрез задълбочени движения на червата
В деня на пристигане постът започва със задълбочено изхождане. 40 g сол на Glauber се разтварят в ¾ л топла вода и се изпиват в рамките на 15 минути. След около час се изпива още 1 литър вода. Тогава започва подобно на диария движение на червата, което може да продължи два до три часа, в зависимост от ситуацията. Не всяко черво реагира еднакво бързо. Хората, чувствителни на стомаха или червата, приемат само 20 или 30 g сол на Glauber или пият слабително чай вечер преди това или приемат слабителни капки. Следва клизма в следващия ден.
Хранене на гладно през седмицата
- Прясно изцедени сурови сокове; 1 dl плодов сок сутрин и 1 dl зеленчуков сок вечер
- Билкови чайове, специално пригодени за органите (сутрин, обед, вечер)
- Много вода през целия ден
- Магнезиеви таблетки (сутрин и вечер)
- Мед, джинджифил и лимон
- Прясно приготвени зеленчукови бульони с пресни билки и подправки
- "Gala Diner" за последния ден - зеленчукова чиния и gschwellti с дип
- „Гала закуска“ за последната сутрин - пресни и сушени плодове
Ефект от суровите сокове
Соковете осигуряват витамини, минерали, микроелементи и ензими, които подпомагат гладуващия при регенерация и дренаж. Постенето със сокове укрепва имунната система, регулира метаболизма и разгражда излишното в организма. Концентрираните сокове се отпиват, почти "дъвчат". Така че тялото може да ги използва особено добре и вкусовите рецептори се задоволяват по-добре чрез бавно пиене.
Всички прясно изцедени сокове имат живи, силно активни ензими, които се разрушават при загряване на преработените сокове. Ензимите са биокатализатори и играят роля в почти всички процеси в тялото. Следователно суровите сокове имат най-силен лечебен ефект върху процесите на натрупване и разграждане в организма и стимулират всички метаболитни процеси.
Прясно изцедените сокове са съставени според Dr. Розина Зонненшмид, "Терапията със сокове, естествено здравословна".
Ефект от чайовете
Нашите специално подбрани билкови чайове подпомагат функциите на органите и имат дехидратиращ, ободряващ, изкисляващ и почистващ ефект. Те насърчават отделянето на пикочна киселина, укрепват имунната система и общия метаболизъм. Те стягат съединителната тъкан и подпомагат изгарянето на мазнини, имат облекчаващ глада и успокояващ ефект.
Ефекти от джинджифил, лимон и мед
Има затоплящо, противовъзпалително и обезболяващо действие и успокоява стомаха и червата. Джинджифилът помага срещу мигрена, гадене и проблеми със ставите. Оказва положително влияние върху имунната система и кръвното налягане. Джинджифилът ни придружава с чай.
Лимонът е ценен спътник на гладно. Той доставя много основи и подпомага бъбреците при отделянето на киселини. Освен това лимонът има дезинфектант, повишаващо настроението и осигурява много ценен витамин С. Той е добре дошло освежаване и се бори с лошия дъх.
Благодарение на концентрираното си количество полезни за здравето съставки (ензими, витамини, минерали, микроелементи, киселини, протеини, хормони, танини) медът помага за разтваряне на слуз и токсини. Неговите антибиотични и антибактериални свойства се използват за лечебни цели в продължение на много хилядолетия и също са научно доказани. Ниският прием на захар, която е естествен компонент на меда и соковете, също така осигурява енергийното снабдяване на централната нервна система през първите три дни на гладно, докато метаболизмът на мазнините функционира оптимално. Това намалява разграждането на протеина през първите няколко дни.