Поставете мухи или постно, което е най-важното здравословно хранене - InforMed Medical and Lifestyle

Няколко изследвания заключават, че е по-добре да бъдете активни, отколкото да гледате килограми. Доказано е, че има много по-висок риск от сърдечни заболявания, ако някой не тренира достатъчно от индекса на телесната си маса.

Дълго време последното, т.нар. ИТМ се използва за индикация на затлъстяването и по този начин за определяне на риска от заболяване.

най-важното

Според скорошно проучване обаче неактивните хора са изложени на много по-висок риск, когато става въпрос за сърдечни заболявания, независимо от техния индекс на телесна маса. Реалният риск е наднорменото тегло и това не винаги се отразява в ИТМ.