Пост в случай на заболяване Как не яденето може да ви направи здрави - Интервал на гладно блог - Вашият
Живейте по-здравословно чрез периодично гладуване
Изглежда има сила в гладуването, която може да направи много повече от просто да ни помогне да отслабнем. Преди хиляди години медицинските специалисти осъзнаха, че не яденето може да излекува. В днешната статия бих искал да навляза малко по-дълбоко в лечебните сили на тялото и как можете да се върнете към здравето по-бързо, като се откажете от храната. Независимо дали сте настинка, оперирани ли сте, имате ли емоционални или психични проблеми или дори се борите с рак.
Дори Хипократ от Кос, гръцки лекар и така нареченият „баща на медицината“, е казал около 350 г. пр. Н. Е. Христос:
Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и излекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства.
Така че ние винаги сме постили, но само чрез новите възможности на медицинските изследвания можем да видим на молекулярно ниво какво прави гладуването в нашето тяло. В резултат едва сега го преоткриваме. Дори отдавна отхвърлената концепция за „шлаки“ сега се вижда в напълно нова светлина от много изследователи.
Днес знаем, че доброволното лишаване от храна предизвиква огромен брой оздравителни процеси в тялото и по този начин не само има подмладяващ и регенериращ ефект, но също така изчиства цялата физиология на тялото и е доказано, че инхибира възпалението, понижава кръвното налягане, подобрява настроението и дори болните клетки се обновяват. Този процес се нарича "autopahgie". аз имам ето по-изчерпателна статия написано за това.
Още по-скорошни резултати от изследванията показват, че гладуването дори обездвижва възрастта и раковите гени в генетичния материал, което за раково болните в допълнение към тяхната конвенционална терапия представлява допълващо оръжие срещу тяхното заболяване, а възрастните хора с дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер помага да се забави, спре и дори забави болестта да се обърне. През 2016 г. японецът Йошинори Осуми дори бе удостоен с Нобелова награда за физиология за изследване на механизмите на автофагията.
Увреждането на ДНК възниква при всеки
Но дори и при здрави хора, през цялото време протича дегенеративен процес на ДНК. Особено в мозъка в скелетните мускули и в сърцето. Това е съвсем нормалният процес на стареене. Това увреждане се увеличава в течение на живота и се появяват типични признаци на възрастта като забрава, загуба на мускулна маса и сърдечни аритмии.
Периодичното гладуване или интервалното гладуване облекчава оксидативния стрес и ускорява възстановителните процеси в организма. Това може да се сравни с един вид изхвърляне на отпадъци: клетките премахват увредените и нефункциониращи протеини и протеинови остатъци, които са се натрупали в клетките. Проучванията при плъхове (и маймуни) дори показват много ясно, че периодичното гладуване увеличава продължителността на живота.
Пост при настинки и грип
Но дори и при настинки или грипоподобна инфекция, препоръчително е да гладувате патогените в тялото буквално. Тъй като при непрекъснат прием на храна, имунната система трябва да прави постоянно, за да проверява новодобавените хранителни компоненти. Когато пости обаче, тялото има много повече свободни ресурси, за да се защити срещу нашественици като вируси и бактерии и да ги изтласка.
Нищо чудно, че когато сме болни, така или иначе обикновено страдаме от загуба на апетит. Затова дайте на тялото си почивка от ядене и се излекувайте с периодично гладуване и едно Подбор на добри чайове по-бързо.
Важно: Не е подходящо за деца, бременни и кърмещи жени, възрастни хора и хора с ниско тегло, периодичното гладуване може да не е подходящо.
Ако искате да научите повече за гладуването и винаги искате да получавате известия веднага щом има нещо ново в моя блог, регистрирайте се за моя бюлетин сега!