Пост - угояване или отслабване Форум

месото и соята имат протеин

пост

Ако постиш с пържени картофи и бит фасул (миам), не се учудвам, че напълняваш.

Мисля, че можете да постите отлично, като използвате рецептите на Монтиняк. Броколи, зелен фасул, карфиол, целина .

Не мога да коментирам соеви продукти, защото не ям соя. Рядко тофу и то само ако някой друг го готви.

Идея: използвайте зеленчукови комбинации, които създават пълноценни протеини - напр. ориз и грах

По време на гладуване най-вероятно ще отслабнете. но след гладуване напълнявате повече, отколкото преди гладуването.защо? защото след период на преумора тялото ще даде "храна" първото нещо, което ще направи, е да направи "запаси" (мастни клетки) за други "трагични" периоди като този и няма повече изгаряния/общ метаболизъм: D. Същото важи и за диетите. За да отслабнете, трябва да се храните балансирано и постоянно и с вегетарианство. Лично на мен ми се струва глупаво, защото нямам липиди (забравих точно какво беше в месото), след това има допълнителни реакции за липиден синтез (нека ги наречем "изкуствени" липиди). оттам и състоянията на умора.и др.

Не мога да говоря от мое име, особено след като се опитвам максимално да имам балансирана диета (по малко от всяка и много повече сурови зеленчуци-плодове, зеленчуци). Но мога да кажа за това, което забелязах в приятели на семейство, което пази консерва/диета.