Пост от Пепеляна сряда () - страница 21
За първи път ли постиш? Тогава трябва да ви предупредя. Не мислете, че можете напълно да поддържате теглото си, което "чувствате" себе си. Автоматично ще получите 1,5 до 2 кг обратно върху него, а именно теглото на чревното съдържимо (червата след това се напълва отново) и водата, която тялото отново съхранява. Не можете да направите нищо по въпроса.
Казва се, че това, което претегляте на 3-ия ден от събранието сутрин, е това, което можете да държите. И още нещо: много бързо ще напълнеете, ако не внимавате. Тоест колкото се може повече дни за изграждане. Колкото повече, толкова по-добре. Тялото преминава към резерв и съхранява това, което може да получи. Така че наистина никога не съм успявал да запазя резултата за постоянно, с една причина, поради която постим поне два пъти годишно. По-лесно е след диета. Само, разбира се, не отговаря на много други - далеч по-важни причини - за пости.
Така че, надявам се, че не съм ви забавил твърде много във вашата еуфория, но наистина не бива да подценявате проблема с йо-йо ефекта.
Независимо от това: Поздравления, че вече сте загубили толкова много. Това се чувства добре, нали?
@Anoli: Семинарът за готвене в Великия пост би бил наистина твърде много.
Прекъснах гладуването си през есента, защото щях да имам италианска вечер за момичета вкъщи. Този път това не ми се случва. Но трябваше да спра след 9 дни. След 3 седмици можете да завършите гладуването си с наистина чиста съвест.
Всъщност никога не приемах никакви добавки, когато гладувах повече от 10 дни. Опитвам се също да си взема пресни сокове, билков чай и добра вода, понякога бульон. - Спри, да: приемам магнезий, защото в противен случай получавам крампи в прасците през нощта.
колко дълго всички искаме да постим; Както винаги, бях планирал три седмици (с изключение на първия път с 10 дни).
До вчера бих искал да спра след една седмица, днес бих казал, ще го оставя да дойде при мен. Целя се за 2 седмици или 3 седмици.
Тъй като отивам на страхотен, вегетариански бюфет „всичко, което можете да ядете“ 4 дни след изтичането на планираните 3 седмици (което се провежда само веднъж месечно), предполагам, че няма да мога да запълня 3-те седмици там Също така трябва да взема предвид най-малко 1 седмица строителство и искам да се насладя на бюфет
@ Sarkyra Ще взема Preiselsan + C. Таблетки за смучене Alsp lingonberry. Моята скъпа мама препоръчва 2 лъжици сладко от червени боровинки с топла вода, но аз мразя боровинките. Също така пийте много, вода и чай от пикочен мехур, така че всичко да се измие (затова си мислех, че гладуването може да помогне поради цялото пиене) и разбира се дебели чорапи и поддържайте бедрата си топли.
Два пъти ми даваха антибиотици и беше наистина лошо и вече имах такава бъбречна болка, че не можех да стана, но бях горе-долу за нищо.
@Bitruma да, че с 2кг вече си мислех, че в мен има горе-долу нищо, но вече смених диетата си предварително, само че не ми помогна.
С гладуване, разбира се, няма да достигна мечтаното тегло, но с няколко килограма по-малко е по-лесно да тренирам
И не се притеснявайте, днес наистина съм в добро настроение, защото отново се справям толкова добре. Мисля, че не можете да сбъркате с 10 дни, нали? Повечето рецепти, които се препоръчват от 4-ия ден на натрупване, дори много приличат на нормалните ми рецепти, само че трябва да се храня по различен начин
Здравейте, скъпи колеги бързачи,
@Isi, това е интересно, тогава се чувствам малко подобен. За да бъда честен, вече не харесвам много минералната вода. Поне не тишината. а газираното не трябва непременно. Сега сложих каменна вода на масата с нашия така наречен местен Sauerlander Krane-Berger. Тогава винаги мога да имам достъп до него. Обогатен е и с минерали. Освен това имаме добра вода в нашия район.
Не, в моите 3 седмици на гладуване не включвах облекчение и натрупване. Това означава, че вероятно също ще мин. Трябва да изчислите 8 дни. Курсът по готвене щеше да е на 6. ден, така че обикновено все още трябва да бъда много внимателен. Може би ще постим само до понеделник, за да бъда в деня на изграждането 7 в неделя.
Не на последно място, разбира се, всички ние не бихме искали да живеем по един или друг начин след гладуване, както преди гладуването, защото всички искаме да пресъздадем менюто си по красив, разумен, примерен, здравословен начин.
@ Birtuma, все още помня много добре вечерта на момичетата ти и плановете за италианската ти вечер през ноември.
Наистина предварително си помислил кое е правилно и кое не.
Също така постим поне два пъти годишно.
Здравейте всички!
О, разбирам, много се случи по времето, когато ме нямаше. Съжалявам, но просто не успях. Допълнителните проблеми, които имах (писах за тях) и червата и т.н., които ме разкъсаха малко по-дълбоко, сега нямах мотивация да постим.
Е, благодарение на някои мили хора тук във форума отново имам всичко под контрол. Аз съм в мир със себе си и червата ми също са се успокоили.
Въпреки това все още искам да направя нещо за здравето си.
Започвам отново с 1.3 и утре и вдругиден си правя плодовите дни. След това вече не си поставям високата цел от 6 седмици, а се наслаждавам един ден след другия.
Надявам се, че всички сте представлявали от известно време, защото и вие сте забавни.
Любовни поздрави
Как сте бързи
@ Birtruma
Оздравявай, малкото ти, това не е толкова хубаво, когато децата са болни!
@ Саркая
Добре, че си по-добър! Ами Schwndel е неблагодарен и се върнах без диагноза, сега няма да направя нищо до четвъртък Bd, тогава ще видя отново.
Приятен ден на всички вас
Амели
@ amel как без диагноза? Успешен ли беше часът тази сутрин? Много ще съжалявам за това.
Имате ли добър остеопат, може би световъртежът се дължи на шийните прешлени? В противен случай сезиране на невролог, ЕЕГ или нещо подобно, нищо не е предписано ?
@ Natty, добре е да те видим обратно. Липсваше ни! Беше ми забавно да ти помагам. По този начин се вдъхновихме.
Пожелавам ви много успехи в този пост.
Възхищавам ви се, че можете да седнете толкова спокойно до подредена маса с торта, аз не съм големият ядещ торта, а черната горска череша. намнамнам
как го правиш с готвенето? Току-що готвих за първи път, докато постих и сега моите любители на храната се върнаха. страшно! и сега има част от пилешки гърди с юфка, които стоят сами в кухнята, но аз си пия хубавия чай хехе
@anoli, че с каменната вода е наистина добра идея! Ще пробвам това! Живея в Грац, а водата е толкова изключително варовита, че е трудно да се повярва, че е наистина добра, поне няма вкус.