Пост, идеалното време за отслабване на Свободата

От Петре Добреску, четвъртък, 1 март 2012 г., 10:46 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:31

Зелевата супа прави чудеса Диетата със зелева супа ви помага да отслабнете бързо, независимо колко супа ядете всеки ден. От една страна, защото зелето има детоксикиращи свойства и много малко калории. От друга страна, защото напълно се отказвате от хляба, алкохола и газираните напитки. Ето защо, дори ако след два или три дни вече не можете да се чувствате като зелева супа, продължете да я ядете поне два пъти на ден. Лечението обаче няма дългосрочни ефекти и трябва да бъде допълнено със здравословна диета дори след края на седемте дни „глезене“ със зелева супа, което може да причини намаляване на телесното тегло с 4 до 7 килограма. В противен случай всички мазнини в диетата ще се утаят отново, поне толкова бързо, колкото са били отстранени. Дори ако излишъкът, от който искате да се отървете, е по-висок, не е препоръчително да спазвате диетата повече от седмица. Но можете да направите почивка за два дни, да ядете каквото искате и след това да възобновите диетата за още 7 дни.

Какво да ядем

Месеци. Яжте наситени плодове (но не и банани и грозде) и зелева супа. Имате право да пиете само обикновена вода.
Вторник. Денят е на зеленчуците. Можете да ядете колкото можете, но избягвайте боб, грах, картофи и царевица. Можете да се насладите на зелева супа сутрин, на обяд и вечер. Пийте колкото се може повече обикновена вода.
Сряда. Това е истинско удоволствие: позволено е да ядете плодовете от първия ден, зеленчуците от втория и - разбира се - зелевата супа. И пийте обикновена вода.
Четвъртък. Можете да изядете три банана и колкото зелева супа. Не забравяйте обикновената вода.
Петък. Яжте супа от зеле и бобови растения (боб, леща, нахут).
Събота. Варен ориз. Няма значение колко. Все още е важно да ядете зелева супа и да пиете обикновена вода.
Неделя. Зелена супа (колкото е възможно) и соя (шницел, яхния - на вкус). Пийте обикновена вода.

Как да го приготвите

Нарежете на ситно и сварете в 5 литра вода следните зеленчуци: 6 големи лука, връзка целина, сладко бяло зеле, две големи зелени чушки, 750 г домати или 500 мл доматен сок, подправки. Зеленчуците могат да се прехвърлят в края, според вкуса.

Отървете се от 5 кг за две седмици

продължителност: седмица. отслабнете: между 3 и 5 кг. правила: • Диетата се състои от три фиксирани хранения на ден и две закуски • Пийте най-малко 2 литра вода и неподсладен чай на ден • Пауза от 2-3 часа между храненията и закуските • Последното хранене се приема 3 часа преди преди лягане • Пийте неподсладено черно кафе или зелен чай на закуска • Не използвайте подправки, различни от сол и черен пипер.
Ден 1:

закуска: салата от магданоз с два домата + паста Греъм;
Снек 1: портокал;
Обяд: сотиран грах + соев шницел (варен);
Снек 2: голям, суров морков;
Вечеря: салата: домат, лук, маруля и 50 г консервирани гъби;

закуска: 50 г овесени ядки със соево мляко;
Снек 1: ябълка;
Обяд: зеленчукова крем супа и салата от патладжан (без майонеза), чушка;
Снек 2: 40 г сурови ядки (около ръка);
Вечеря: тиквички на скара с чеснов сос (супена лъжица зехтин);

закуска: две филийки пълнозърнест хляб със салата от патладжан (без майонеза);
Снек 1: две малки киви;
Обяд: гъби на скара + смес от замразени зеленчуци (морков, броколи, карфиол и др.);
Междинна закуска 2: капсум;
Вечеря: купа доматена супа (без ориз);

закуска: салата от магданоз с два домата + паста Греъм;
Снек 1: плодова салата (ябълка, портокал, киви) - максимум 300 г;
Обяд: саксии за зеленчуци (морков, патладжан, тиквички, целина и др. - без картофи и използвайте максимум две супени лъжици зехтин в препарата);
Снек 2: шепа сурови бадеми;
Вечеря: салата от сурови зеленчуци с изцеден лимон (морков и целина, без ябълка);

закуска: две филийки пълнозърнест хляб с разбит боб + домат;
Снек 1: две малки мандарини;
Обяд: купа зеленчукова супа и 200 г храна от леща;
Снек 2: два сурови моркови;
Вечеря: 200 г сотиран спанак + маринована поничка;

закуска: ябълка с бисквити: 2-3 бисквити с овесени ядки, неподсладен плодов чай и настъргана ябълка;
Обяд: ястие с праз с маслини;
Снек: 40 г лешници;
Вечеря: 200 г пюре от коприва с салата от цвекло и хрян.