Пост Ден 5 Форум за здравословно хранене
Член от 8 ноември 2004 г.
16 148 публикации (ø2,75/ден)
да отидем в първата неделя на Великия пост. След като вчера не бях напълно последователен - в допълнение към сиропа по време на обяд, вечерта изядох около три супени лъжици остатъци от шоколадов пудинг с черешово желе - днес определено ще мина без сладкиши. Разбира се, от всички останали зависи дали ще прескочат днес или ще останат твърди
Грета, ако трябва да прочетеш тук, можеш ли да обясниш какво е „ден за облекчение“? Прочетох малката дума във вчерашната нишка и бих искал да знам повече за нея. Вече не искам да пиша във вчерашната тема.
Член от 25 януари 2005 г.
31 251 публикации (ø5,4/ден)
Жана, денят за облекчение е подготовката за гладуване: сбогуваш се с обичайните хранителни навици и се храниш все по-малко и по-лесно, напр. много плодове, сурови зеленчуци, допълнени с ленено семе, пиете много.
Можете също така да направите деня на чисти плодове, сурова храна или ориз малко по-строг.
На следващия ден следва евакуацията на червата и чисто течната диета с чай/зеленчуков бульон/плодов сок/вода.
Следващия уикенд ще започна отново да гладувам - и ще се разбирам много добре с книгата на Люцнер: „Като новородено чрез пост“
Член от 19 октомври 2005 г.
14 006 публикации (ø2,54/ден)
първа неделя тече .
Бих искал да предприема по-спокоен подход към неделята, т.е. не пир и грях, но днес ям 2 филийки хляб със стафиди (което не е толкова сладко)! Тази сутрин толкова много се насладих на първия запис и бавно го прикачих! Половината с масло, другата половина със сладко! Днес следобед отново има същото нещо и това също би трябвало да е сладко днес!
Вчера също беше много трудно за мен. През уикенда имате много повече възможност да вземете бързо нещо сладко! Стоях твърдо, но беше трудно! След това просто пих плодов чай с лимон (schöööön кисел) и след това отново се получи!
Също така купих дъвка по ваши предложения! Но това всъщност не беше възможно. Всъщност не исках нещо сладко, но тогава бях наистина гладен .
Жана Изпускателен ден Постенето е практически подготвителен ден за действителното гладуване. Не трябва да слизате направо от 100 на нула, а по-скоро подгответе тялото си за гладуване един ден предварително.
Повечето хора, които познавам, го правят със сол на Глаубер, друг пие сок от кисело зеле. Но можете да го направите и с мътеница. В този ден на облекчение трябва само да ядете и пиете ябълка и лека оризова чиния .
Ами сега - оказа се роман! Но когато след това се справите с нещо, мислите ви се издуват .
Пожелавам и на всички хубава неделя
Джули
Член от 28.10.2006 г.
1 651 публикации (ø0,32/ден)
Правил съм това с деня за облекчение и гладуването няколко пъти. В почивния ден имаше само плодове и зеленчуци (няколко) и мътеница.
В първия ден на гладуване, много сок от кисело зеле, моля, планирайте да не излизате, защото имате нужда от тоалетна наблизо.
Най-дългият период на гладуване (само течност, зеленчуков бульон за обяд и вечеря - не пийте, но съзнателно лъжица и "хапка") беше 2 седмици за мен. Но имаше и доматен сок, зеленчуков сок и други неподсладени плодови сокове.
Резултатът беше * WOW *. Почувствах се като нов човек, спах добре, бях във физическа форма и напълно мотивиран. Нямаше чувство на глад. Просто изкушение от време на време, когато трябваше да готвя за децата. Но тогава правех само неща, които аз самият не харесвам . Палачинки, всичко пържено в тиган (рибни пръсти, пържени картофи, пържени ябълки и нещо подобно).
Нужна е дисциплина, но след като преминете първите няколко дни, нещата вървят наистина добре.
Мога само да го препоръчам, просто трябва да помислите отново за бавно прекъсване на поста, т.е. бавно да свикнете с твърда храна. И моля - никакво печено свинско или нещо подобно, тялото преминава в бунт.
Хой, и това се оказа половин роман - просто исках да споделя моя опит!
Поздрави и хубава неделя
съдя
Член от 24.02.2008
1085 публикации (ø0.23/ден)
Така че вчера беше първият ден, в който наистина огладнях за нещо сладко.
Реших проблема по такъв начин, че се утеших с (НЕ СЛАДКО) ястие в любимия ни мексиканец. след това бях толкова пълен с неща, че така или иначе не можех да получа повече сладкиши. така че все пак беше успешен ден.
Днес спахме и веднага започнахме обяд. Обещава успешен ден на гладуване НЕ. Да станат 5:)
Член от 02/09/2008
503 публикации (ø 0,11/ден)
Аз също съм непоколебим и с него
Не можах да докладвам вчера, защото бях зает с деня,
Сонеман има първия си апартамент и ние се мъчихме, докато не изпуснем (раздадем и т.н.)
Следобед всички направихме кафе (7 души)
и Мая бързо купи малко торта, домашните рулца няма да са достатъчни,
мислех.
Е, Мая в мислите си в новата кухня, кафето се прави, сега бързо парче торта в устата си
И лудост, има страхотен вкус, наистина вкусно и второто парче (хапка) идва на ум,
какво правя сега
Е, не беше толкова вкусно, чух * на заден план,
но след 4 дни за първи път сладко
Добре съм и се чувствам по-добре от дните преди Пепеляна сряда,
това е основното нещо.
Приятен неделен ден на всички и продължете така
Член от 16 юни 2007 г.
11 826 публикации (ø2,41/ден)
Досега съм намалявал само сладките неща, не съм се справял и без тях изцяло.
Но се опитвам да ям по-малко и прилежно отпивам чай от джинджифил всеки ден.
Член от 03/02/2006
259 публикации (ø0.05/ден)
Така че днес в неделя ми е особено трудно да мина без сладкиши. Не знам защо е така, вероятно защото в неделя сте по-у дома и имате повече спокойствие и тишина. Но искам да бъда силен, колкото и да е трудно.
Днес имах пържени пилешки гърди за обяд, гратирани с моцарела, домати и босилек, беше много вкусно, но след това отново желание за сладко. Не мисля, че този глад за сладко ще се промени след обилното хранене през следващите 35 дни. Винаги съм се поддавал на това. Но: ИСКАМ ДА СТОЯ СИЛЕН
За всички: продължаване на успеха.
Член от 02/05/2009
312 публикации (ø0.07/ден)
До момента се държа и доста добре. Вече имах вкусна закуска с шоколадово лакомство след вечеря днес
но аз стоях твърдо и се надявам да продължа да го правя. Но за закуска се почерпих с малко сладко, защото го получихме едва вчера.
Исках да направя истинско лечение на гладно преди, но за съжаление винаги се придържаше към това, което исках. За това вероятно би трябвало да отида на почивка, защото работата ми не работи и трябва да кажа честно, че ваканцията е малко добра за мен. Но може би от време на време има почивен ден, това звучи доста добре.
Тогава всички имат приятна неделна вечер и добър старт на седмицата.