Порочният цикъл на отслабване преживява Sanguinum

Отслабнах въпреки ваканцията

Отчитам се свеж, добре отпочинал и мотивиран от почивката си, от която спешно се нуждаех, защото преди това бях доста разочарован, стресиран и какво друго знам и отслабването ми е до голяма степен „блокирано“ и наистина само грам е намалял.

Порочният цикъл на отслабване

И какво да кажа, дори отслабнах на почивка. Само 1,6 кг, но това беше дори повече от очакваното. Защото обикновено си мислите, че съм на почивка от време на време и след това си правя почивка и пирувам, без да се замислям, но това би било абсолютно непродуктивно за програмата, а също и за тялото, поне можех да си представя, след това си мисли: О, здравей, там има много вкусни неща, които не ми трябват, за да поддържам жизнените функции, но ги пази на любимите ми места за спешни случаи. И запомнете, за нула време сте върнати няколко килограма назад, което води до големи чувства на щастие в момента, в който сте го „заровили в себе си“, но в дългосрочен план е разочароващо, когато се върнете на кантара. Което, разбира се, отново започва порочния кръг по опасен начин, който би изглеждал така за мен, така да се каже:

Голяма загуба на тегло до момента = ДА.
Поглезете се с нещо средно = няма проблем! Все пак отслабнах!
Човек смята, че също така е възможно да се „поглезите с повече между тях“ = Дисплеят на везните се колебае нагоре и надолу!
Фрустрацията се обявява = Вече не губите тегло!
Разочарованието става още по-голямо и отново започвате да се възнаграждавате с храна = непрекъснато напълнявате! Пристигна в порочния кръг.

(Бележка на редактора: Прочетете повече за „Изключения и Cheat Days по време на лечението“ тук.)

Не мога да отслабна сама

И точно затова мисля, че подкрепата от екипа на Sanguinum, който в моя случай, разбира се, е моят натуропат Петра Щайнман, е невероятно добра и също много важна. Сега знам, че никога не бих могъл да отслабна сам. Аз съм много дисциплиниран човек в много важни неща, но що се отнася до храната: Няма начин, по никакъв начин! Определено се нуждая от подкрепа, помощ или дори прилично съобщение, когато имам един или повече слаби моменти.

Разбира се, отдадох се на нещо, докато бях на почивка, защото в края на краищата вие сте на почивка, но въпреки това никога не изпусках от поглед причината, поради която правя това, което много ми помогна да не изпадам в стари модели, защото трябва да кажа, когато аз, например стоейки пред салон за сладолед или пред рафта за бонбони, винаги имайки предвид защо стартирах програмата и че скоро ще дойде време, когато мога и мога да ям всичко това отново и то за най-дълго време в живота си ще бъде така. Разбира се, само в умерени количества, но това е нормално. Дори хора, които никога не са имали проблеми с теглото, знаят, че не бива да лопатите всичко в себе си в огромни количества, само ние, които се борим с наднорменото тегло, сме го загубили от поглед.

Е, това е отново и сега се връщам на работа!

Поздрави от Анджи

Нашият гост блогър за отслабване: Анджи (53)

Интересувате ли се и от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате ли незадължителен съвет? Намерете вашия личен терапевт Sanguinum тук.