Gina Pistol преобрази тялото си само за няколко месеца! Как успя той „Извадих две от диетата си
Gina Pistol се е променила много напоследък и всички момичета й завиждат за хармоничната й фигура. Водещата на предаването „Готвачи с ножове“ отслабна много през последните месеци, но и тонизира мускулите си.
За около шест месеца тя започна да прави поредица интензивни тренировки и да спазва строга диета. Усилията й обаче си заслужават, защото резултатите са много ясни.
Как Gina Pistol успя да отслабне за рекордно кратко време
В интервю Джина Пистол разказа подробно как е успяла да преобрази радикално тялото си и обясни стъпка по стъпка какво яде всеки ден и как изглежда нейната диета.
„Преди пиех много кисели напитки, с много захар. Но сега се отказвам и когато се чувствам като нещо, пия чай и пия кафе сутрин, за да се събудя. Чаят е много добър, но трябва да мислите, че продуктът, който прави чудеса, все още не е изобретен. Тоест, ако пиете чай и продължавате да ядете нездравословна храна, това изобщо не ви помага. Всички ме питат какво ям, какви упражнения правя. Много ми е трудно да кажа. Вижте, Кармен Фит е един от хората, които наистина ми помогнаха да се променя, да се дисциплинирам. И това промени тялото ми и начина, по който гледах на движението и храната. Правя го с нея от около 6 месеца, почти 7 месеца, тя имаше много търпение с мен и ми е трудно да ви разкрия тайната.
Преди да започна с Кармен, извадих захарта и брашното от диетата си. Повечето неща, които ядем всеки ден, съдържат брашно или захар. Ако ги извадите и започнете да се храните възможно най-балансирано и здравословно, вече започвате да виждате резултати. Въпросът е, че всички момичета и жени го искат сега. Трябва да помислите за колко време стигнах до тези килограми за няколко години. Трябва да имате малко търпение към себе си, не е нужно да се стресирате, за да се поставяте на кантара всеки ден и в крайна сметка зависи от вашата воля и трябва да се образовате.
Ходя на фитнес около три пъти седмично и Кармен ми изпраща упражненията на Whatsapp. Преди бях луд, ходих 5-6 пъти седмично, но не е добре, защото трябва да дадете време на тялото си да се възстанови. Сега, когато отида, верига трае около час - час и половина.
Преди да пропуснете първото хранене за деня, вместо закуска, е най-голямата грешка, която правите. Първото хранене беше някъде около 16:00 и автоматично последното беше в 11-12 през нощта. Хранехме се много хаотично. Но сега свикнах с факта, че първото нещо, което правя, когато се събудя сутрин, е да си направя закуската. Тази сутрин ядох яйчен жълтък от яйчен жълтък и 4 белтъка с малко тънък пълнозърнест хляб и мисля, че ще ям още една риба на скара с броколи или аспержи или спанак. Като закуски, ям шепа бадеми, кашу или плодове зависи. Когато се чувствам като десерт, ям парче ананас или две, а вечер салата или нещо възможно най-леко. Последното хранене се опитвам да бъде до 8 ч. След 8 ч., Ако съм много гладен, ям кисело мляко или кефир. Опитвам се да извадя тези захарни напитки от диетата си, сутрин пия кафе или черен чай. Все още приемам различни лечения или витамини, но когато съм вкъщи. Когато отида някъде забравям да ги взема. Толкова съм неорганизиран, Джина Пистол каза искрено, за Revista Viva.
За да видите как изглежда Gina Pistol сега, отворете фотогалерията по-горе!
Михаела Тудор
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Голямата актриса Драга Олтеану Матей беше хоспитализирана, в тежко състояние, в петък вечерта, в звеното ...
Две седмици след като се омъжи тайно за американския комик Колин Йост,
Оженил се, както изисква традицията, на 17-годишна възраст. Днес той е на 71 години и
Съдиите постановиха Алекс Боди да остане в ареста за 29 дни. Той…
Меган Маркъл (39 г.) е бременна за втори път! Поне така казвам