Поръчайте книгата за диета BILD от Марион Джетер на адрес
Няма коментари
Напишете първия коментар за "The BILD Diet".
Облегнете се с 3-часовия принцип
- Просто отслабнете с био-ритъма.
Облегнете се с 3-часовия принцип
- Просто отслабнете с био-ритъма.
Насърчаващ лос "Мати" в подаръчна кутия
LED градински щепсел "Star Sparkle", комплект от 3 броя
Моят семеен планер 2021
Стая за бягство. Първият календар за евентуално бягство
Възглавница "Мъжка възглавница", черна
четец за електронни книги tolino shine 3
четец за електронни книги tolino vision 5
Коледа на Volks-Rock'n'Roll
"Коледни" ароматни свещи в саксия, комплект от 3 броя
Подарък за чай с лък "Червени топки"
Декоративна фигура "ангел" с LED ела
Фото дневник на настроенията 2021 (тип: единичен)
tolino страница 2 четец на електронни книги
Декоративен венец блясък със свещи + декоративна чиния
Без вина/полицейски служител Кейт Линвил, том 3
LED градински щепсел "Eiskristall", комплект от 3 броя
Колофони с ниско съдържание на въглехидрати, том 10
Франк Розин, Марион Джетер
Колофони с ниско съдържание на въглехидрати, том 9
Франк Розин, Марион Джетер
Нискокарбоновата библия на колофон
Марион Джетер, Франк Розин
Вместо 12,00 € 19
111 рецепти за мигрена
Колофони Fettkampf 2020 - Вкусно тънък с Франк
Франк Розин, Марион Джетер
Нискокарбоновата библия на колофон
Марион Джетер, Франк Розин
Розини LowCarb Библия том 4
Марион Джетер, Франк Розин
Нискокарбоновата библия на колофон
Франк Розин, Марион Джетер
Нискокарбоновата библия на колофон
Франк Розин, Марион Джетер
Нискокарбоновата библия на колофон
Франк Розин, Марион Джетер
Облегнете се с 3-часовия принцип
- Просто отслабнете с био-ритъма
- Планове за време и диета за работещи хора, домакини, ученици и сутрешни групи
Работещите хора нямат време да готвят, домакините постоянно се изкушават да използват хладилника, сутрешните фургони живеят в различен ритъм, а децата в училище се нуждаят от обилна закуска и лека закуска.
Лесно е да изгубите многото книги за диети. Има от Glyx, LowCarb, комбиниране на храни и много други. речта. Какво е особеното във вашата диета BILD, каква е философията зад нея?
Акцентът в диетата е много прост: можете да ядете нещо на всеки три часа! Това ще предотврати пристъпите на глад и постоянните закуски. Храненето редовно поддържа нивото на кръвната захар стабилно и скоростта на метаболизма с оптимално темпо.Зад тази формула се крие концепцията за хронобиологията - науката, която изучава биоритма на човешкото тяло. Но този вътрешен часовник не отчита еднакво при всички хора. Поради тази причина диетичните планове бяха съобразени с ежедневния ритъм, хранителните навици и нуждите на четири групи: работещите хора нямат време да готвят, домакините постоянно се изкушават да използват хладилника, сутрешните групички живеят в различен ритъм на времето, а децата в училище се нуждаят от обилна закуска и лека закуска.
Вие самият сте квалифициран екотрофолог и работите като диетичен експерт за списание "Shape", така че сте много добре квалифицирани. Как се стигна до сътрудничеството с BILD?
Вече написах две книги за диети за Knaur-Verlag - "Диета с 3 вида" и "Диетичен треньор", които ще бъдат публикувани през януари 2006 г. И така издателят ме попита дали бих искал да се захвана с този интересен проект.
Вашата диета се основава на различни ежедневни ритми и навици, така че не се усложнява, ако семейство Мустерман иска да отслабне едновременно. Какъв съвет имате за организиране на семейната диета?
Отслабването е само въпрос на воля. Ако едно семейство реши да отслабне заедно, то лесно може да го направи. Просто трябва да се подредите малко и да се опитате да отговорите на желанията и нуждите на останалите членове на семейството
да се срещнем. Важно е да координирате максимално ритъма на хранене и избора на ястия. Основното е, че семейството се придържа към 3-часовия принцип и се опитва да спести допълнителни калории и да намали мазнините и простите въглехидрати. А през уикенда семейството трябва да се движи заедно. Защото спортът е алфа и омега на всяка диета!
Още веднъж за тези, които не обичат диетите: Защо е толкова важно да следите телесното си тегло?
Има многобройни изследвания, които доказват: слабите хора живеят по-здравословно и преди всичко по-дълго! Но това не означава, че всеки трябва да се подложи на диета. Програма за отслабване има смисъл само ако човек наистина има проблеми с теглото. Така че, ако индексът на телесна маса (ИТМ) или процентът на телесните мазнини е над нормата, или лицето страда от теглото си по здравословни причини. Ако сте с нормално тегло, спортувайте редовно и в противен случай се чувствате добре, със сигурност не трябва да се подлагате на диета.
С коя нездравословна храна бихте пуснали всичките си добри решения?
Лазанята понякога е просто по-силна от моята воля! Но след това се поглезя с част от него и му се наслаждавам още повече. Моят девиз: Тези, които сами забраняват всичко, рано или късно ще получат достъп два пъти. Ето защо трябва да се поглезите от време на време с нещо специално и след това да му се наслаждавате съзнателно и без лоша съвест. Това е единственият начин да избегнете апетита и напълно ще загубите удоволствието от яденето! И не това е въпросът.
Въпросите бяха зададени от Хенрик Флор, тест по литература.