Пост с постна супа (рецепта) Bankhofer здравни съвети
Сега се върна: времето, когато много хора изпитват необходимост от провеждане на повече или по-малко обширно лечение на гладно, така че тялото да се детоксикира и да се освободи от метаболитните замърсители през последните седмици на зимата. В допълнение: Точно както природата изстрелва новия сок в дървета и храсти, за да може всичко да расте, озеленява и цъфти през пролетта, ние, хората, също трябва да дадем на нашия организъм шанс за вътрешно обновяване. Бих искал да кажа: Кратък пост между тях винаги е облекчение за всички нас - целогодишно.
Постът не е само глад
Мнозина вярват, че гладуването означава глад. Това е грешно. Постенето означава, че известно време не ядете твърда храна, а ядете много храна в течна форма. Много различни течности. Класическият курс на терапевтично гладуване продължава 4 седмици и винаги трябва да се провежда под медицинско наблюдение в спа център. Но има и малко лекарство на гладно вкъщи: 1 ден за облекчение, за да получите настроение, 5 дни на гладно и 3 дни на натрупване. Има смисъл да обсъдите лечението с лекаря. Трябва да се откажете от много ежедневни навици, докато постите. Те включват: пушене, алкохол, кафе, черен чай, сладкиши. Също така: без лаксативи, без вестник, без радио, без телевизия. Нуждаем се от спокойствие и тишина.
Не се плашете. При гладуване има неприятни странични ефекти: силна миризма на тялото и лош дъх, обвивка на езика, хрема, замръзване, умора, потъмняване на урината, промени в настроението. Затова, моля, мийте зъбите си и се къпете по-често.
Ето как работи бързото бързо
И ето как провеждате лечението на гладно: В деня на облекчението, за да започнете да гладувате, изяжте 1 1/2 килограма плодове, разделени на три хранения: ябълки, круши, киви. Тези, които не понасят плодовете, ядат 5 лешника сутрин, 300 грама картофи за яке за обяд и вечер и малка купичка за десерт, всяка с компот от череши или ябълки. През 5-те дни на гладно всяка сутрин пиете 2 чаши чай от мента или мента. Сутрин след разходка отново изпивате 2 чаши чай.
Рецептата на заема супа
По обяд всеки ден има постната супа. Ето рецептата: 1 килограм зеленчуци се измиват, почистват и се слагат в тенджера. Трябва да има: моркови, целина корен и целина зелено, магданоз корен и магданоз зелено, зеле, лук, домати, чушки. Добавете 1 килограм картоф без кора. Също така на вкус, малко ким, индийско орехче, зърна черен пипер, 2 дафинови листа, малко любимец, джинджифил и 3 супени лъжици смляно зърно от спелта. Без сол.
Сега налейте 2 литра вода и оставете да ври 30 минути. След това супата трябва да престои известно време и се прецежда. Много важно: Може да се пие само самата супа - без зеленчуци, за предпочитане хладка на малки глътки. Държите зеленчуците във фризера и по-късно правите от тях кюфтета от зеленчуци. Супата е основна и намалява киселинността на тялото. Толкова за обедната програма на гладен ден.
Вечер има 1/8 литър прясно изцеден сок от мандарина, смесен с 1/8 литра вода. Можете също така да пиете органичен зеленчук или друг плодов сок в същата пропорция. Например сок от череша или сок от целина. Позволено през трите строителни дни: 1 ябълка, 1 морков, 1 орех, 2 лешника, 1 чиния картофена супа, супа от овесени ядки или просо.
Постенето е полезно за тялото
Някои ще попитат: Защо трябва да постим? Какъв е смисълът Отговорът е прост: дните на гладно премахват метаболитните замърсители от тялото. Дебелото черво се почиства. Мастните накладки се разграждат. Цялата лимфна система в тялото се задейства. Кожата и косата стават по-красиви. Укрепват се естествените защитни сили.