Популярни думи Енергийна напитка може да бъде смъртоносна - трябва да ги знаете, ако ги консумирате!

В днешно време енергийните напитки станаха много популярни, особено сред младите хора. Според проучване от 2011 г. на 16 държави от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), 68% от 10-18 годишните, 30% от възрастните и 18% от децата под 10 години пият енергия.
Според резолюцията на EFSA от 2015 г. здравите възрастни нямат здравословен проблем с 400 mg кофеин на ден или 200 mg кофеин в еднократна доза. За деца тази стойност е максимум 3 mg/kg телесно тегло на ден.

напитка

Кофеиновата чувствителност може да варира значително при отделните индивиди, така че енергийните напитки са лесни за предозиране. Симптоми на предозиране с кофеин: силно гадене и повръщане, болка в гърдите, учестен пулс, безпокойство, безсъние, от време на време паническа атака.

От ноември 2011 г. до септември 2015 г. Националният офис на главния медицински директор регистрира 379 поведенчески разстройства, заболявания и неразположение, свързани с консумацията на енергийни напитки, 75% от които включват млади хора на възраст под 18 години. При повечето проблеми с неразположението проблемът се дължи главно на факта, че много млади хора консумират енергийни напитки в комбинация с различни лекарства за промяна на ума, като алкохол, сънотворни, успокоителни и евентуално наркотици. Също така си струва да обърнете внимание на младите хора върху факта, че не е препоръчително да удължавате обучението с енергийни напитки или кафе през нощта по време на изпитния период. Допълнителната енергия, натрупана по този начин, скоро ще свърши. Тялото не може да бъде злоупотребявано по този начин безкрайно, то се нуждае от регенерация.

Други странични ефекти на енергийните напитки:

Някои енергийни напитки имат доста високо съдържание на захар, порцията може да съдържа до 11 кубчета захар, което увеличава риска от затлъстяване и може да причини кариес.

Енергийната напитка, консумирана по време на интензивна физическа активност, особено при топлина, може да доведе до тежка дехидратация и последващи аритмии. Енергийните напитки не бива да се бъркат със спортни напитки, консумацията на които попълва енергията, водата и електролитите на тялото след физическа активност.