Помощ - как е форумът за гладно мазнини
Обсъдете помощта - Как действа мазнината бързо? в ниско съдържание на въглехидрати Форум в областта на диетите; Здрасти! Занимавам се с Аткинс от 3 май 2004 г. и много отслабнах. ********************************** * Луми, 35 години, жена, 1,76 м * Дата. Тегло.мазнини. Abges. * 05.01.04 122.00? 0.0 Започна с диета със зелева супа. *
Помощ - как действат бързо мазнините?
Занимавам се с Аткинс от 3 май 2004 г. и отслабнах много.
***********************************
* Луми, 35 години, жена, 1,76 м
* Дата. Тегло.мазнини. Abges.
* 05.01.04 122.00? 0.0 Започна със зелева супа.
* Леко отслабнали, но постоянно да ядете едно и също не работи в дългосрочен план.
* 05/03/04 112,8 кг 39,0% 9,2 кг НАЧАЛО С АТКИНИ
* 06.12.04 _92,0 кг 35,2% 30,0 кг
* -----------------------------------------------
* 07/04/05 75,0 кг ЦЕЛ
************************************
От 4 седмици нямам загуба на тегло. Тя се колебае между 92 и 93 кг. Искам най-накрая да продължи. Дори и само бавно. Към края свалих около 0,5 кг седмично. Доволна съм и от това. Но сега искам да продължи.
По някакъв начин не мисля много за дните за зареждане, въпреки че би трябвало да помогне с някои. За мен има толкова KH, колкото кофа мазнина може да бъде за някой друг. Имам го толкова имплантиран в главата си, че KH са отрова по време на намалението, че вероятно ще имам или огромна съвест, или всичко навън. би се.
Така че, моля, изпратете ми съвети за това как действително действа гладното гладуване. Колко време или какво трябва да ядете? Странични ефекти? (Диария?) След първоначални трудности, когато започнах Аткинс, всичко се нормализира за мен .
Може също да е добре, ако можете да намерите инструкции при почивка с тегло.
Луми
Дебело гладуване
За съжаление и аз се чувствам по същия начин като теб. Затова реших от днес до поне събота да се накарам да забърза с дебел пост. Моето планиране:
1-ви ден: само пържола + нищо
2-ри ден: 60 г ядки от макадамия + шепа чипс от свинска кожа
3-ти ден: 100 г двойно крема сирене + няколко макадамия ядки
4-ти ден: да видим как работи
Напитка: поне 3-4 литра вода + чай
Със сигурност тук има хора с опит и добри съвети. Надявам се, че може да има още няколко приноса към това.
Във всеки случай: НИКОГА НЕ ОТКАЗВАЙТЕ .
Любов и издръжливост
Благодаря EdeBu за бързия отговор.
Бях си го представял съвсем различно. Когато чух думата тлъст пост, мислех повече за мазнини, отколкото за пост. Така че наистина трябва да намалите напълно калориите и не е важно да ядете много чисти мазнини. Мислех, че трябва да ям само бекон, масло, бъркани яйца, напоени с масло и т.н.
Но нямам идея. Малко се страхувам, че 100 г двойно крема сирене и чифт ядки макадамия може да минат през целия ден. Не се има предвид лошо, но ако не ям, ще ми стане лошо. Но когато мазното гладуване работи така, трябва да се събера и да го изпробвам.
Така че отново много благодаря.
Луми
(Тегло тази сутрин 93,6, вероятно и поради дните)
Луми, помниш ли адреса на форума на Мерлиндрея?
Има точен план за гладно мазнини, който е много по-обилен.
Цялото нещо отнема две седмици според техния план. Имахме това и тук, но не успях да го намеря от катастрофата.
Веднъж съм правил нещо подобно, с голям успех. Можете ли да ми изпратите PM, тогава ще ви го изпратя.
Намерих го. Това беше голяма помощ. Да спрем ли да добавяме връзки към тази страница, ако нещо се случи отново или ако нямате връзката под ръка?
Все още се радвам на всяко допълнително предложение.