Мегамакс диета (12 дни лечение) форум за отслабване

PeterS

Така че диетата е страхотна и стимулира добре метаболизма. Опитах сам в продължение на 2 седмици и дори можех да ям парче шоколад от време на време. Тогава вече не е проблем да получите герой като Бионсе Ноулс или Джъстин Тимбърлейк. Въпросът е да "не" гладувате, а да се храните здравословно, за да стимулирате метаболизма. Също така трябва да спортувате 2-3 пъти седмично. Имам вътре 2 седмици 7 кг намалява и йо-йо ефектът не настъпва.

мегамакс

01) Какво трябва да получа?

Купете протеин на http://www.megamax.de и започнете (малината е много вкусна)

О: Малка купа гранола
Б: Порция протеин 100 от Megamax (80% съдържание на протеин)
В: 1 диетично кисело мляко с парченца плодове

Понякога

1 парче плод (ябълка, ананас или праскова, напр./Без банани)

О: 200g пилешки гърди със 100g зеленчуци
Б: 250гр филе от морски костур с тиквички и домати
C: 250 g зеленчуци (градинска корона от Aldi: 200 g само 120 kcal)

1 порция яйчен белтък или 1 парче плод

A: 250g зеленчуци (виж по-горе)
Б: Пълнозърнест хляб с колбаси от птици, 1 плодово кисело мляко, 1 парче плод
В: Салата с дресинг от кисело мляко

Ако все още сте гладни, 1 чаша яйчен белтък.

Ако огладнеете, пийте много вода. Хляб като цяло, с изключение на горното Избягвайте пълнозърнест хляб. Следвайте диетичен план и не консумирайте никакви захарни храни. От време на време можете да грешите и да ядете шоколад. Но това не бива да се случва често. Спортуването е много важно. A, B & C могат да се комбинират по желание.

ПОЖЕЛАВАМ ТИ УСПЕХ