Помощ, главата ме боли! Диета и фитнес

Мигрена или главоболие?

Главоболието е един от най-често срещаните видове болка. За да го облекчите ефективно, трябва да определите вида на главоболието. Ако има болки при гърчове, които са ограничени до едната страна на главата (но могат да засегнат и двете страни!), Увеличаването на движението, придружава се от гадене или повръщане, придружава се от чувствителност към светлина и звук и най-вероятно се причинява от мигрена. Типичният пристъп на мигрена продължава 4 до 72 часа, като честотата на неразположението варира.

Диета фитнес

Мигренозното главоболие може да бъде разделено на етапи:

1. Някои пациенти забелязват промени 1-2 дни преди появата на мигрена. Типични симптоми: запек или диария, подуване на корема или обратно: депресия, раздразнителност, жажда за храна, схванат врат.

2. Понякога се въвеждат предупредителни знаци за главоболие - светкавици, замъглено зрение, изтръпване в ръцете или краката. Този раздел се нарича аура. Защото не всички мигрени
същото, главоболието не може да бъде предшествано от аура.

3. Това е последвано от пулсираща болка, придружена от гадене, повръщане, замъглено зрение, замаяност, припадък. в този случай повечето просто искат да лежат на тихо и тъмно място.

4. В последния етап, след като припадъкът отшуми, умората и изтощението са често срещани, но има и такива, които изпитват лека еуфория след преминаване на мигрената.