Помогнете на метаболизма си да функционира на максимални нива лютите чушки увеличават изгарянето на калории с 20%
Автор:
Дата: 28 април 2012 г.
Джогинг, фитнес, целулит, калории, накратко, дойде топлия сезон и заедно с него и интересът ни към диети и упражнения, които да ни помогнат да се отървем от „къдриците“, отглеждани през зимата.
Драстичните диети, безкрайните часове във фитнеса и преброяването на калории от всяка храна, която ни хваща окото, ни обезсърчават в опитите да получим фигура, достойна за новозакупения бански. Ето защо търсим алтернативи, по-удобни и по-подходящи решения за хаотичния начин на живот, който водим.
Такова решение го представлява антицелулитни капсули и гелове на основата на… лют червен пипер, който действа на множество фронтове: намалява апетита ни, увеличава метаболитната активност и по този начин изгаря калориите, помага ни да се борим със задържането на течности и премахваме грозния вид на „портокалова кора“.
Подправката лют червен дроб ускорява изгарянето на калории!
Проучване, проведено от изследователи от Центъра за човешко хранене към Калифорнийския университет в Лос Анджелис, показва, че усвояването на голямо количество капсаицин, съединението, което дава на пиперките подправка, е тясно свързано със загубата на тегло.
Според изследванията консумацията на люти чушки увеличава метаболизма с до 20%. Следователно, чушки, които често се използват за подправяне на храни, е новото решение, което помага за изгарянето на калории.
Люта чушка, подправката, която изтънява талията ни
Люти чушки са получили положителни отзиви от лекари и изследователи относно ползите за здравето:
• Може да облекчи мигрена, артрит и мускулни болки
• Съдържат значителни количества витамин А, витамин С, калий и магнезий
• Има предимства при лечението на сърдечни заболявания, намаляване на холестерола и триглицеридите
• Капсаицинът действа като противовъзпалително средство
Капсаицин, ключовото вещество в лютите чушки, причинява болковите рецептори в устата на човек да изпращат съобщения до мозъка за облекчаване на болката.
Мозъкът от своя страна реагира, като увеличава нивата на адреналин и увеличава сърдечната честота, причинявайки изпотяване и прием на калории.
Тройният ефект на капсаицин върху загуба на тегло
• предизвиква поредица от физиологични явления, които помагат за изгарянето на мазнини (липолиза)
• активира „рефлекса на ситост“, като контролира апетита да се яде повече
• Капсаицинът е термогенно вещество, което ускорява метаболизма и изгаря калориите
Въпреки че лютите чушки, консумирани сурови, наистина увеличават метаболизма, те го правят само за кратко. Следователно резултатите, които наистина биха могли да се видят, изискват консумацията на огромни количества люти чушки, които най-вероятно биха увредили стомаха. Можете да опитате хранителни добавки с лют пипер.