По-малко сол, за да се предотврати нощното пикаене

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 29.03.2017 г. в 10:43 ч

пъти през

Срещу никтурия, по-малко сол

The никтурия е медицинският термин за честата нужда от уриниране през нощта. Освен че е неприятно да ставате през нощта, това желание нарушава съня. Решение: приемете по-малко солена диета !

По време на това проучване, представено на конгреса на Европейското общество по урология в Лондон, японски изследователи от университета Нагасаки проследиха повече от 300 доброволци на възраст средно на 64 години и страдащи от ноктурия, разстройство, което засяга повече от „всеки втори човек след 60 г., принуждавайки ги да стават няколко пъти през нощта, за да отидат да уринират. Всички са имали висок дневен прием на сол. В продължение на 3 месеца някои от тях не променят хранителните си навици, други увеличават приема на сол, докато по-голямата част го намалява. В резултат на това първият ставал два пъти през нощта, за да отиде до тоалетната, вторият средно 3 пъти, а последният само веднъж.