ПО-МАЛКО ОТ МНОГО ТЕГЛО Е ПОВЕЧЕ - PDF Безплатно изтегляне

1 Досие Страница 1/18 Специални/^ * M ^ X "i" T minceu V 1M ОГРАНИЧЕНИ РЕЖИМИ СА ПОСТАНОВЕНИ С ПЪСТА. ТАКА КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ УСТОЙЧИВО? ЧРЕЗ НАМАЛЯВАНЕТО НА КАЛОРИЧНИЯ СИ ПРИЕМ БЕЗ НАРУШАВАНЕ НА НАВИЦИТЕ В ХРАНИТЕ. И СПЕЦИАЛНО, ЧЕ НЕ СЕ СЪСТАВЯ САМО С ПЛОЩАТА СИ! ЗАЩОТО ОТСЛАБВАНЕТО Е ПО-МОТИВИРАНО. Файл, продуциран от Кристин Вилнет «t laurent Peral ^

много

* l Тъй като на нас, момичетата, ни липсва протеин, плъзгаме в общата чиния две или три лъжички (по 11 g) неутрален млечен протеин на прах със засищащ ефект (Milical Ingrédient Minceur PUR Proteins Neutral Taste, 19.80 за 400 g, в аптеките) . 4 Отидете на бърза разходка до вашия фитнес клас: както всяка редовна физическа активност, ходенето с добро темпо помага за повишаване на серотонина, невротрансмитера на добро настроение. В допълнение, това загряване преди вашия клас ще ви предпази от скованост и ще ви позволи да разговаряте по пътя. Заедно решете в кой ден от седмицата се претегляте и информирайте другия за резултата, знаейки, че няма как да ги разочаровате!