По-малко калории - по-дълъг живот - Нашето тяло-Здраве-Диета

Диетата е тайната на дългия живот

Според ново проучване, намаляването на приема на калории забавя стареенето, а също така значително забавя появата на свързани с възрастта проблеми като сърдечно-съдови заболявания и рак.

по-дълъг

Още през 2009 г. е публикувано проучване върху маймуни, което потвърждава положителния ефект от намаляването на калориите. Изследователите са доказали, че намаляването на калорийния прием забавя процеса на стареене при мишки и плъхове. Ново проучване на изследователи от университета в Сейнт Луис разкри, че известно изчерпване на хормоните се случва, когато оставим тежки десерти или заменим менютата на Биг Мак със сандвичи с пуйка.

„Нашето изследване показа, че намаляването на калориите има същия ефект върху хората, както върху животните“, пише водещият автор Едуард Вайс, доцент по хранене и наука за храненето, в своя доклад. „Следващата стъпка е да се наблюдава дали всъщност намалява свързаното с възрастта увреждане на тъканите. В това можем да се убедим само чрез дългосрочни изследвания. “

Намаляването на калориите не е достатъчно, важна е питателната, здравословна диета!