Ползите от студено пресованото масло; Хранене, консултации за хормонален баланс и фитотерапия

Студено пресовано ленено масло

Лененото масло е a основният източник на омега 3 и омега 9 мастни киселини. Но те са и важен източник на фибри, протеини, манган, фолиева киселина, витамин В6, магнезий, фосфор, лецитин, цинк и мед.

пресованото

Омега 3 мастни киселини са полезни за организма, защото клетките се нуждаят от мазнини, за да защитят мембраната. А мозъкът се състои от мазнини и по този начин се нуждае от незаменими мастни киселини, за да функционира правилно. Така, омега 3 мастните киселини са от съществено значение за функционирането и структурата на мозъка и подобряват знанията, ученето, паметта, психическото състояние и концентрацията.

Омега 3 мастните киселини намаляват холестерола, хипертонията, кръвните съсиреци и болките в ставите. Също така мастните киселини предотвратяват някои видове рак и намаляват стреса. Те също са полезни за кожата, облекчавайки симптомите на псориазис, екзема или акне.

Лененото масло също е богато на лен фибри който прочиства дебелото черво от токсични вещества и стимулира храносмилането. протеини Лененото масло се усвоява лесно от организма и съдържа животинските киселини, от които тялото се нуждае.

Лененото масло е полезно за цялото човешко тяло, от нервната, сърдечно-съдовата, репродуктивната система до кръвоносната система и имунната система. Ето някои от предимствата на лененото масло:

  • предотвратява и лекува рак на гърдата и дебелото черво;
  • лекува кожни проблеми като екзема и акне;
  • лекува астма и диабет;
  • намалява кръвното налягане;
  • лекува ревматоиден артрит;
  • намалява нивата на холестерола;
  • стимулира имунната система;
  • лекува рани;
  • борбата срещу затлъстяването;
  • лекува пърхот;
  • подобрява абсорбцията на калций;
  • облекчава симптомите на алергия;
  • лекува депресия;
  • подобрява мозъчната функция;
  • облекчава симптомите на ПМС.

Странични ефекти на лененото масло

Сред страничните ефекти от консумацията на ленено масло включително подуване на корема и чревни газове, симптоми, които обикновено се появяват в началото на диетата с това масло. Препоръчително е да започнете с малки количества ленено масло и консумирайте повече течности. Препоръчителното дневно количество ленено масло е 30 ml.

Студено пресовано тиквено масло

Както добре знаем, консумацията на тиквени семки помага за премахване на чревните паразити, запушва вените, регулира холестерола и стимулира бъбречната дейност. Те също имат жлезист и нервен балансиращ ефект.

Тиквените семки могат да се използват за получаване на масло, чиито ползи отдавна са добре известни в традиционната медицина. Маслото се получава чрез студено пресоване на белените семена, има тъмно зелено-кафяв цвят, силен ароматен вкус и е богато на витамин Е.

  • мононенаситени мастни киселини
  • полиненаситени мастни киселини: Омега 9, Омега 3 и Омега 6
  • витамини A, D, E, F, K, B комплекс, цинк, калций, растителни протеини и магнезий
  • демонстриран ефект при повишаване на мускулния тонус и положително действие върху нервните окончания
  • има противовъзпалителни свойства, намалява подуването на ставите и облекчава болката
  • е известен с антихелминтния си ефект, като е ефективен при елиминиране на чревни паразити
  • помага за предотвратяване или облекчаване на алергии, допринася за спокоен сън, може да помогне при стомашни и чернодробни заболявания
  • има антиоксидантни свойства, предпазва клетките от действието на свободните радикали и спомага за поддържането на имунната система на организма
  • има роля в производството на инсулин, повишаване на потентността на мъжете и регулиране на менструацията
  • понижава нивата на холестерола в кръвта и подобрява сърдечната функция
  • помага за предотвратяване на заболявания на простатата, укрепва пикочния мехур
  • хидратира, предотвратява бръчките и преждевременното стареене на кожата
  • възстановява естествената яркост на кожата
  • помага за облекчаване на акне и леки кожни раздразнения
  • предотвратява появата и отслабва стриите
  • помага за премахване на пърхота и помага за спиране на косопада

Странични ефекти от тиквеното масло

  • не са известни странични ефекти от отговорната консумация на тиквено масло
  • за терапевтични цели тиквеното масло винаги трябва да се консумира по препоръка на лекаря и винаги възможно най-прясно.

Ежедневната консумация на 40 ml тиквено масло (2 супени лъжици) помага за предотвратяване на заболявания на простатата и намаляване на риска от рак на простатата.

Студено пресовано сусамово масло

Сусамовото масло се произвежда чрез студено пресоване на сусам, използвано главно в хранителната промишленост.

Малко хора знаят, че сусамовото масло има отлични терапевтични свойства.

Сусамовото масло е много масло богата на протеини, витамини В1, В2, Е, калций, желязо и мазнини. Освен това е най-устойчиво на окисляване масло, най-течно, има много висока точка на кипене (200C) и ниска точка на замръзване (-7 C).

Супена лъжица сусам, с калорична стойност 53 kcal, съдържа 1,6 g протеин, 1,2 g фибри, 2 g въглехидрати, 88 mg калций, 57 mg фосфор, 42 mg калий, 32 mg магнезий, но също така и цинк, селен, желязо и натрий.

Сусамовото масло е безопасен източник на витамини, хранителни вещества, минерали и липиди. Това е и причината сусамът да се използва все по-често в хранителната и козметичната индустрия. Фолиевата киселина (витамин В 9), необходима за образуването на клетки, както и лецитинът, ценно хранително вещество, също допринася за нейната репутация. за нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата системи.

Сусамовото масло се препоръчва за лечение на:

  • иmpotentei,
  • на кожни заболявания,
  • на отслабени бели дробове,
  • на хроничен запек,
  • на аменорея и дисменорея,
  • възпаление на венците, деградация на зъбите,
  • косопад,
  • крехки кости и остеопороза.
  • на хронична кашлица;
  • облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит
  • защита срещу вирусни и бактериални инфекции
  • понижаване на кръвното налягане. въртене срещу UV лъчи
  • поддържане на здравето и красотата на кожата;
  • понижава холестерола

Сусамово масло в козметиката

Ако сусамовото масло е полезно за консумация от толкова много гледни точки, лесно е да се разбере, че при козметичните процедури то ще има чудодейни ефекти.

Сред тях изброяваме някои от неговите свойства:

  • отлично омекотяващо;
  • успокояващо;
  • предотвратява натрупването на мазнини по кожата;
  • реструктурира и овлажнява кожата;
  • забавя процеса на стареене на кожата;
  • осигурява защита от слънце, предотвратявайки вредните ефекти от продължително или неподходящо излагане на слънце;

В традиционната китайска медицина сусамовото масло се използва и за облекчаване на болка, причинена от тендинит, артрит и колит, както и за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва.