Ползите от селен върху плодовитостта просто допълват Франция
В миналото учените са вярвали, че селенът е опасен за вашето здраве. Последните десетилетия обаче възстановиха образа на Селен, доказвайки многобройните му ползи за здравето и по-специално за плодовитостта.
В тази статия ще обясним подробно ползите от селена и ще се опитаме да върнем неговото величие на това някога зле разбрано хранително вещество.
Какво е селен ?
Селенът е минерал, от който тялото ни се нуждае в малки количества. Това ценно хранително вещество е доста рядко срещано в природата.
Например в някои региони на Китай почвата съдържа много големи количества селен, абсорбиран от насажденията, в някои случаи тази храна е причинила отравяне на потребителите. Което обяснява защо дълго време този минерал се счита за токсичен.
По ирония на съдбата в някои части на света нивата на селен в земята са толкова ниски, че и те причиняват отравяне. Независимо дали става дума за дефицит или излишък на селен, резултатите са също толкова пагубни за организма. Следователно е важно, както всичко останало, да се консумира адекватна доза.
Какви са ползите от селена ?
Най-известната полза от селена е неговата роля в подкрепата на нашата имунна защита. Селенът наистина би действал като витамин Е поради своите антиоксидантни свойства.
Селен в допълнение към защитата на добрите клетки от свободните радикали също може да атакува и унищожава така наречените вредни клетки.
Някои проучвания също показват, че този ефект може да бъде толкова мощен, че да намали и някои ракови заболявания в ранен стадий. Други изследвания показват, че същото това свойство също е от основно значение за ефекта на селена върху плодовитостта.
Ползите от селена върху мъжката плодовитост
Селенът е тясно свързан с репродуктивното здраве на мъжете. По-голямата част от селена в организма се намира в мускули, бъбреци, черен дроб и особено в тестисите. Следователно не би трябвало да е изненадващо значението му за репродуктивното здраве.