Нарушение на съня - не само досадно, но дори и животозастрашаващо - Диван
Според д-р Ласло Гелер, ръководител на електрофизиологичния отдел на Варосмайорския отдел по сърдечно-съдова медицина, председател на Научния комитет на Унгарското дружество на кардиолозите, безсънието, предизвиканите от стрес нарушения на съня значително увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, сърдечни аритмии, операция на аритмии.
Ние не сме добри спящи
Няколко проучвания потвърдиха, че в международен план унгарците принадлежат към особено лоши спящи: ние не спим достатъчно, нито признаваме, че неспокойният ни сън е причинен от нарушение на съня или сънна болест. Въпреки че няма официални статистически данни, скорошно проучване установи, че 70 процента от анкетираните рядко или никога не чувстват, че са спали достатъчно, 28 процента често се събуждат в покой и само 2 процента съобщават, че винаги отделят достатъчно време за сън. Но е важно не само колко някой спи, но и колко спокойно и релаксиращо го прави. Световната здравна организация (СЗО) определи нарушението на съня като най-честия симптом на депресия, чиято честота нараства драстично през последните десет години.
В сравнение с предишни години, ние лежим по-късно и ставаме по-рано, така че спим по-малко като цяло. Сънливостта през деня все още е сериозен проблем, засягащ 90 процента от анкетираните, 41 процента от тях страдат от сънливост и умора няколко пъти на ден. Делът на хората с постоянни проблеми със съня също се е увеличил: за всеки 4-ти човек заспиването и заспиването са сериозен проблем и почти половината от анкетираните съобщават за периодични проблеми със съня. И все пак спокойният, наистина спокоен сън може само да помогне на тялото да работи. Необходимо е да се обърне внимание на стресовите нарушения на съня и произтичащите от това проблеми със сърдечния ритъм.
„Ако човек не може да заспи в рамките на половин час от криенето си в леглото за продължителен период от време или често се събужда посред нощ и не може да заспи обратно, той се събужда сутрин, сякаш пътният валяк е преминал през него, уморен и изобщо не се чувства заспал, може да страдате от мъчително главоболие или дишане на въздух, тези симптоми показват нарушение на съня или заболяване. Една форма на проблеми със съня е безсънието - обръща внимание д-р. Професор Ласло Гелер. „Според нашия личен опит и консервативни оценки, така нареченото епизодично безсъние, когато има временно нарушение на съня поради външен ефект за по-малко от три месеца, вече е настъпило при всеки втори възрастен.“