Ползите от овеса - г-жо председател
Овесът се завърна през последните 5 години със здрави влиятелни лица заради многобройните си хранителни качества. Но също така е чудесно за косата. Перфектна алтернатива на гел от алое вера, крем с овесени ядки укрепва косата и оформя къдриците, ние ви даваме рецептата ...
Хранителните ползи от овеса
От пристигането на Instagram в ежедневието ни преди пет години и модата за „ядене добре“ овесът си възвърна благородството. Похвален от всеки уважаващ себе си инфлуенсър, той може да бъде намерен на всички възможни публикации като гарнитура за сладки или солени композиции. Консумира се под формата на люспи или зеленчукова напитка, това зърнени храни, богати на фибри и протеини съдържа магнезий, калций, фосфор и селен. Минералите, които действат съответно срещу стрес и безсъние, укрепват костите, подобряват състоянието на кожата благодарение на селена и играят ключова роля в костната плътност с фосфор. Малък бонус! Той предотвратява затлъстяването, като увеличава чувството за ситост, и е без глутен, магически !
Ефектите на овеса върху косата
Под формата на мляко, което можете да намерите в магазините или като крем, който можете да си направите сами, овесът има подхранващо, укрепващо, успокояващо и разпръскващо действие и покрива къдриците.
Под формата на крем той се превръща в балсам, маска или отпуск, ние ви даваме рецептата точно по-долу:
Ще ви трябва:
- 400 мл вода
- 4 супени лъжици овесени ядки
- Поставете тенджера, съдържаща 400 мл вода, на огъня и добавете към нея четирите супени лъжици овесени ядки.
- Оставете да къкри 15 до 20 минути, за да се получи желатинова текстура. Разбърквайте от време на време, за да предотвратите залепването на люспите по дъното на тавата.