Пременопауза Какви са признаците Как да се преодолее

Менопаузата не се случва за една нощ. Хормоните играят йо-йо в продължение на няколко години и този период на нестабилност е неудобен: това е преди менопаузата. Умора, стрес, наддаване на тегло. Нашият съвет за преодоляване на пременопаузата без много притеснения

На каква възраст може да започне пременопауза ?

Само 5% от жените виждат как периодите им изведнъж изчезват без предупредителни знаци. За други хормоналните колебания започват в средата на четиридесетте години, което води до период на нестабилност, който може да продължи от няколко месеца до шест или седем години, най-често между три и пет години.
Първи признак: циклите стават нередовни. „Те започват със съкращаване, например преминаване от 28 на 25 дни“, обяснява проф. Ан Гомпел, ръководител на ендокринологичното отделение в болница Кочин (Париж). „Тогава те се удължават с наближаването на менопаузата с периоди без периоди, които могат да продължат до няколко месеца.

С наближаването на менопаузата малкото фоликули, които остават, все още позволяват на яйчниците да отделят малко естроген, но в доза, която понякога е недостатъчна, за да предизвика ефективна овулация.

Завръщането на предменструалния синдром

Не само, че вашият период става нередовен, той често е придружен от връщане на ПМС или увеличаване на симптомите му: напрегнати и възпалени гърди, подуване на корема, подуване на краката и лицето, умора. Тъй като прогестеронът има успокояващ ефект, изчезването му има тенденция да намали устойчивостта на стрес. "Много жени се оплакват, че са раздразнителни и че"

---