Ползите от кокосовото масло; 24 ЧАСА
Кокосовото масло придобива все по-голяма популярност през последните години, като е полезно както за външна, така и за вътрешна употреба.
Ето и ползите за здравето от кокосовото масло.
Петел има прекрасен аромат и освен това има ползи за здравето. Кокосовото масло е твърдо при стайна температура и с повишаване на температурата става течно.
Според данни, предоставени от Министерството на земеделието на САЩ (USDA), една чаена лъжичка или 15 ml кокосово масло съдържа:
● 120 калории
● 0 g протеин
● 14 g мазнини, от които 12 g наситени, 1 g мононенаситени и 0,5 g полиненаситени
● 0 mg холестерол
Кокосовото масло предпазва косата
Кокосовото масло помага здравословен растеж на косата и придава блясък. Ето защо се използва като масло за грижа за косата и в състава на различни продукти за грижа за косата. Може да се използва и органично необработено кокосово масло. Той просто се нанася върху косата или се използва като маска за коса. Скалпът може да се масажира с кокосово масло, за да се предотврати пърхот.
При повредени върхове нанесете малко кокосово масло върху върховете и масажирайте без измиване.
Кокосово масло и здраве на кожата
Знаете ли, че кокосовото масло е отличен съюзник за кожата? Чисто кокосово масло, студено пресовано, органично, не генетично модифицирано, действа като ефективен овлажнител за всички типове кожа, особено за суха кожа. За разлика от минералното масло, то не може да има неблагоприятно въздействие върху кожата.
Също така помага за лечение на различни кожни проблеми, включително псориазис, дерматит, екзема и други кожни инфекции. Поради тази причина кокосовото масло е основната съставка за различни продукти за грижа за тялото, като сапуни, лосиони и кремове, които се използват за грижа за кожата. Кокосовото масло може доризабавя появата на бръчки и стареене на кожата, поради своите антиоксидантни свойства.
Кокосовото масло може да се прилага като омекотяващ овлажняващ лосион след баня, може да се използва за премахване на грим, включително в областта на очите, като балсам за устни, като лечебно средство, при атопичен дерматит, след бръснене или епилация, като масло за вана, за краката напукана, след излагане на слънце, за ексфолиране (заедно с утайка от кафе), за омекотяване на кожичките и др.
Кокосовото масло има слънцезащитен фактор 4, така че може да осигури малка защита от слънцето. Ако обаче сте изложени на слънчева светлина за дълго време, трябва да се използва друг метод на слънцезащита с по-висок SPF.
Кокосово масло и отслабване
Кокосовото масло също може да бъде полезно за отслабване. Студено пресованото, студено пресовано кокосово масло може да помогне за намаляване на коремните мазнини, ако замества други видове масло. Също така е лесно смилаем в сравнение с други хранителни масла и помага за здравословното функциониране на ендокринната система.
Триглицеридите със средна верига в кокосовото масло могат да увеличат броя на калориите, които тялото ви изгаря, в сравнение със същото количество калории в мазнините с дълга верига. Увеличава скоростта на метаболизма в тялото, изгаряйки повече калории и помага на хората със затлъстяване и наднормено тегло да отслабнат.
Кокосово масло и здраве на устната кухина
Калцият е важен компонент на зъбите. Защото кокосовото масло fускорява усвояването на калция от организма, помага за развитието на здрави зъби. Също така може да предотврати появата на кариес и да намали възпалението на венците и зъбния камък.
Може да се използва за четкане с паста за зъби, нанасяне директно върху засегнатите области или чрез изплакване на устата с масло (издърпване на масло).
Кокосовото масло има антимикробни, антивирусни и противогъбични свойства
Някои бактерии и вируси са покрити със слой липиди, които защитават ДНК. Когато се консумира, кокосовото масло унищожава липидната мембрана, убивайки патогените, без да унищожава гостоприемника. Антимикробните свойства се дават от моноглицеридите и свободните мастни киселини (главно лауринова киселина и капринова киселина), открити в кокосовото масло.
Кокосово масло и здраве на сърцето
Кокосовото масло намалява триглицеридите, LD-холестерола и общия холестерол, като същевременно повишава HDL-холестерола или "добрия" холестерол и подобрява антиоксидантната функция и факторите на кръвосъсирването.
Лауриновата киселина, присъстваща в кокосовото масло, помага за предотвратяване на различни сърдечни проблеми като високи нива на холестерол и високо кръвно налягане. Трябва да но се консумира умерено, точно както всеки друг източник на мазнини.
Всички кокосови масла са еднакви?
Категорично НЕ. Рафинирането, обработката и дезодорирането могат да променят химичния състав на кокосовото масло и могат значително да намалят нивото на полезните антиоксиданти. За консумация на храна се препоръчва необработено и/или органично кокосово масло, произведено чрез студено пресоване, без химическа обработка.
По същество има само два вида кокосово масло: девствена и изискана. Необработеното масло е ароматно и има вкус на кокосово орех, докато рафинираното масло е без вкус и мирис.
СЪВЕТИ
● Кокосовото масло трябва да се консумира умерено.
● Избягвайте продукти, които съдържат хидрогенирано кокосово масло.
● Съхранявайте кокосовото масло на хладно и тъмно място. Подобно на другите наситени мазнини, той е твърд, когато е със стайна температура и се втечнява при нагряване.
● За разлика от повечето други масла, кокосовото масло има висока точка на топене - около 24-25 градуса по Целзий.
● Ако се прилага външно върху косата или кожата, стопете в купа. Ако се използва за готвене, може да се добави твърдо.