Sat-Isabgol Psyllium (100 gm) - Сингал; s - индийски хранителен магазин
Isabgol, или Psyllium Husk е слабително на растителна основа, получено от растението Plantago Ovata. Това са диетичните фибри, получени от семенната обвивка на Plantago Ovata. Една чаена лъжичка Isabgol дава около 3 грама фибри.
Богат както на разтворими, така и на неразтворими фибри, Isabgol се използва като магическо храносмилателно средство в много индийски домакинства. Isabgol се предлага под формата на обвивка, гранули, прах или капсули. Той може да бъде включен във вашата ежедневна диета, но под строгото наблюдение на вашия диетолог или лекар.
Има многобройни ползи за здравето от Isabgol-
Забележка: Веднага след като смесите Isabgol с вода, препоръчително е да го пиете, тъй като Isabgol има тенденция да се втвърдява.
Внимание: Понякога Isabgol може да причини спазми в стомаха или подуване на корема, което води до метеоризъм. Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако тези симптоми продължават.
Как да купя Isabgol?
Винаги купувайте предварително опаковани Isabgol, без никакви ароматизанти. Избягвайте да купувате насипна обвивка, тъй като тя може да бъде замърсена с разтворители и примеси.
Как да съхранявате?
Isabgol може да се съхранява в херметически затворен контейнер на хладно и сухо място почти 6 месеца. Винаги използвайте суха лъжица, за да извадите Isabgol, тъй като има тенденция да се подува и втвърдява в контакт с вода.
Здравословна лятна напитка
Ако имате проблеми с включването на Isabgol в диетата си, можете да си направите здравословна отвара, която да е толкова успокояваща през лятото-
Съставки
- Исабголова обвивка - 2 супени лъжици
- Захар - според вкуса
- Студено мляко - 250 мл
- Студена вода - 1/4 чаша
- Шамфъстък и сухи розови листенца (по желание) - няколко за топинг
- Шафран (по избор) - няколко нишки
- Кардамон на прах/сироп от роза/Roohafza (по желание) - малко, за овкусяване
- В купа добавете няколко нишки шафран и малко мляко. Дръжте го настрана за 30 минути, така че да се смеси добре за цвят. Можете също така да добавите щипка кардамон на прах/розов сироп/Roohafza за силен аромат.
- Вземете висока чаша. Добавете мляко, вода, захар, Isabgol и по-горе смес. Смесете добре.
- Напитката Isabgol е готова. Можете да го допълвате с шам фъстък и розови листенца. Консумирайте бързо, тъй като Isabgol може да се втвърди.
Singals предлага на склад Sat-Isabgol Psyllium Husk и Jiva Organic Whole Psyllium Husk Powder, а също така го доставя в уюта на вашия дом.
Исабгол или прах от люспи от псилиум е често срещано индийско лекарство за запек. Известно е като чудесно слабително средство, тъй като неговите неразтворими фибри помагат на изпражненията да омекнат и се разширяват, подобрявайки движението на червата и след това помага да изтласкате съдържанието на стомаха от тялото. Нещо повече, лепкавата му текстура при контакт с вода помага да се абсорбира влагата около, като помага за овлажняване на втвърдените изпражнения и след това облекчава запека. Псилиевата обвивка може да абсорбира 14 пъти повече вода от теглото си. За облекчаване на запека смесете 5 до 10 грама (1-2 супени лъжици) Сат-Изабгол с вода, мляко, сироп, плодов сок, мед, смути, кисело мляко или ласи преди лягане.
Какво представлява псилиумната обвивка? Псилиевата обвивка се получава от семената на растението Plantago Ovata чрез смилане. Това е външната обвивка на обвивката, покриваща семената на Plantago Ovata. Това растение съдържа около 70% разтворими фибри и 30% неразтворими фибри. Една чаена лъжичка дава около 3 грама фибри.