Ползите от художествената гимнастика - Мари Клер

Добави към любими CasarsaGuru - iStock

Трико, искрящи, пайети, метални балони, но също и панделки: художествената гимнастика е един от спортовете, които също са спектакъл.

В тази дисциплина високите стандарти вървят ръка за ръка с естетиката, а техниката се конкурира с грация.

Дисциплина, която не е от вчера

Изобретен през 60-те години, спортът, който преди се наричаше GRS, се предлагаше главно на млади момичета като част от физическото възпитание. Могат да се използват различни подпори като бастун, обръч или въже за скачане, след това музика.

Художествената гимнастика се състои от танци чрез изпълнение на последователност в определен ред. Тази дисциплина се практикува в точно определено пространство, в групи или индивидуално.

Ако обичате танците и хореографията, този спорт е за вас. Обърнете внимание все пак, че е необходимо, за да развие своята гъвкавост, пъргавина и координация.

От загрявка до шоу

Тренировката винаги започва с загрявка, която подготвя тялото за физическо натоварване. Това е особено важно в художествената гимнастика, тъй като сухожилията и ставите са особено стресирани.

---