Ползите и предимствата на танцовата терапия Пробуждане - Ziarul Bacăului
По-рано част от традиционните лечебни практики, някои от които се срещат в шамански ритуали, танцът премина през 1940 г., в резултат на сливането между танца и психотерапията, към терапия чрез танц и движение.
Тази година се откроява пионерът на тази техника, Мариан Шанс. Психиатрите във Вашингтон те откриха, че пациентите им показват очевидно физическо и психическо подобрение след като са участвали в танцовия клас на Chance. По този начин М. Шанс беше помолен да работи в болница „Сейнт Джон“. Елизабет, с пациенти, смятани за твърде развълнувани, за да присъстват на редовна терапевтична сесия.
Според мнението на психолога Лора Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI), тази форма на терапия се основава на предпоставката, че стойката и движението влияят върху психичното състояние и начина, по който работи човек. психологически. Като форма на терапия движението е начин за себеизразяване, комуникация и терапевтична намеса за личностно развитие, интеграция и изцеление.
„Танцовата терапия се основава на предпоставката, че тялото и умът са в постоянна връзка. Използването на движение за психотерапевтични цели е процес, чрез който индивидът проявява своите емоции, мисли и настроение. Танцовата терапия е еднакво подходяща за самия индивид, за самооткриване и освобождение и за връзката на двойката. Чрез танцовата терапия могат да бъдат предотвратени и решени много физически, психически или емоционални проблеми. Танцовата терапия освобождава конфликти от несъзнаваното, конфликти, които се проявяват телесно. И точно пренасянето на конфликти от несъзнаваното към съзнателното е първата стъпка към излекуването “, обяснява психологът Лора Мария Кожокару.
В Румъния танцовата терапия е сравнително нова концепция, базирана на комбинацията от психологическо консултиране и танц, терапия, насочена към свързване със себе си и освобождаване на напрежението и блокажите, вписани в паметта на тялото.
Как танцът ни помага да се освободим от натиска в живота?
Танците са приятен спорт за двата пола, носещ ползи за тялото и психиката ни, на абсолютно всяка възраст това би започнало. Психологът Лора Мария Кожокару смята, че ползите от танца са както физически, така и психо-емоционални.
От физическа гледна точка танцовата терапия помага, както следва:
предотвратява и лекува определени заболявания, като е полезен в случай на диабет, някои сърдечно-съдови заболявания, мускулни, ставни и костни заболявания, затлъстяване, психични разстройства и др.;
помага за укрепване на костите и предотвратява остеопорозата при жените;
помага за облекчаване или предотвратяване на разстройства на ставите или мускулите;
изгаря калории и е „спомагателно средство“ за регулиране на кръвната захар;
помага за по-добро познаване на тялото;
спомага за забавяне на процеса на стареене;
„почива“ в смисъл на релаксация и зарежда с енергия;
подпомага храносмилането, като стимулира мускулите на багажника и създава набор от налягания, които се предават на храносмилателните органи;
предотвратява анемията, като стимулира създаването на по-голямо количество кръв в тялото;
е приятен начин да научите и практикувате дихателни техники, но също така и да изпълнявате кардио упражнения;
засилват рефлексите и умствената ловкост.
От друга страна, психологът Лора Мария Кожокару е на мнение, че танцът също има множество предимства по отношение на ефективното управление на емоциите и познанията, а именно:
подобрява когнитивните функции и паметта на всяка възраст;
освобождава негативни емоции като гняв, страх, омраза и т.н .;
подобрява вътрешноличностната комуникация;
е един от най-добрите начини за борба със стреса, като по този начин се предотвратяват многото заболявания, които са в основата на стреса;
представлява ефективна терапия срещу депресия;
предотвратява психиатрични разстройства.
Лора-Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI) и президент и основател на Асоциация „Поколение на любовта“ е психотерапевт и треньор по невролингвистично програмиране. Той изучава същността на човешкия ум, следвайки 9 професионални обучения с различни подходи - интегративна психотерапия, клинична хипноза, релаксация и ериксонова психотерапия, двойна и семейна психотерапия, клинична психология, лингвистично невропрограмиране, терапии с цветя на Бах, консултант по социална панорама, международен инструктор по йога . Повече от 10 години той ръководи хората както в индивидуални, така и в групови срещи и организира курсове и обучения в Румъния, за да направи хората достъпни и да използват своите вътрешни ресурси до пълния им потенциал.