Ползи за здравето от киви - сп. Nature News
Кивито е не само вкусен плод, но съдържа много витамини и други хранителни вещества, които имат положителен ефект върху здравето ни, поради което си струва да го консумираме редовно.
Като цяло някои забележителни витамини и хранителни вещества в кивито:
- Витамин С (повече от портокали)
- Витамин К (помага за усвояването на витамин D)
- Фолат
- Флавоноиди
- Калий (колкото в бананите)
- Витамин Е.
- Бета каротин
- Лутеин
- Зеаксантин
- Фибри
- Магнезий
- Мед
- Фосфор